Nosalty logó

Egyszerű meggyes-banános muffin

Name: Egyszerű meggyes-banános muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Finomliszt 3,5-4 dl-es bögre; 0 bögre Cukor; 1 teáskanál Sütőpor; 1 teáskanál Szódabikarbóna; 0 dl Napraforgó olaj; 1 teáskanál Ecet; 2 db Tojás; 2 dl Tej; 1 db Banán; 250 g Meggy

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.8 bögre finomliszt (3,5-4 dl-es bögre)
0.8 bögre cukor
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál szódabikarbóna
0.8 dl napraforgó olaj
1 teáskanál ecet
2 db tojás
2 dl tej
1 db banán
250 g meggy

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

668

Kalória

12.1g

Fehérje

107.7g

Szénhidrát

21.2g

Zsír

92.7g

Víz

90g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

53g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
9% Zsír

66g finomliszt

239 kcal
43g cukor

167 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
17g napraforgó olaj

150 kcal
0g ecet

0 kcal
28g tojás

35 kcal
50g tej

28 kcal
38g banán

21 kcal
63g meggy

28 kcal

Összesen 668 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
9% Zsír

263g finomliszt

956 kcal
173g cukor

668 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
68g napraforgó olaj

601 kcal
0g ecet

0 kcal
110g tojás

138 kcal
200g tej

112 kcal
150g banán

85 kcal
250g meggy

113 kcal

Összesen 2673 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
9% Zsír

21.6g finomliszt

79 kcal
14.2g cukor

55 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
5.6g napraforgó olaj

50 kcal
0g ecet

0 kcal
9.1g tojás

11 kcal
16.5g tej

9 kcal
12.4g banán

7 kcal
20.6g meggy

9 kcal

Összesen 220 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
9% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

12.1 g

Zsír

Összesen

21.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

348.7 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

91 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

133 mg
Nátrium

63 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

107.7 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

92.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

75 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

439 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

187 micro

Összesen 668 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
9% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

48.6 g

Zsír

Összesen

84.8 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1394.9 g
Cink

3 mg
Szelén

121 mg
Kálcium

364 mg
Vas

6 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

530 mg
Nátrium

252 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

430.8 g
Cukor

212 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

370.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

302 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

29 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

151 micro
Kolin:

335 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

1757 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

747 micro

Összesen 2673 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
9% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

115 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

30 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

44 mg
Nátrium

21 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.5 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

145 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 220 kcal

Elkészítés

A lisztet a cukorral, sütőporral, szódabikarbónával összekeverjük.
Hozzáadjuk a 2 tojást, az ecetet, az olajat és a tejet.
A banánt is hozzáadjuk darabokban, csomómentesre keverjük robotgéppel.
Kinyomkodjuk a meggy levét, majd hozzáadjuk azt is.
Kivajazzuk a muffin formát, és belekanalazzuk a tésztát.
180 fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon egyszerű elkészíteni, mindenkinek ajánlom. 12 db lesz belőle.

Hasonló receptek

Összes banános muffin

Cukormentes banános muffin

Banános-csokis muffin Évi nénitől

Banános-csokis muffin

Banános-csokis muffin 3. (pudinggal töltve)

Banános-rozspelyhes muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

áfonyás muffin

Áfonyalekváros muffin

A muffin az egyik legkönnyebben elkészíthető sütemény, és pontosan az egyszerűsége miatt szeretjük oly nagyon. Ha kevés az időnk, és szeretnénk meglepni a családot, vagy a vendégeket ...

Simon Gábor

banános muffin

Banánkenyérmuffin

Ezek az édes kis banános muffinok nagyszerű nassolnivalók olyanoknak, akik gyors és megúszós desszertre vágynak, akik időhiányban szenvednek, vagy akik hátuk közepére sem kívánnak egy ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept