Nosalty logó

Egyszerű meggyes piskóta csoki darabokkal

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 db tojás
10 csapott ek finomliszt
10 ek cukor
1 csomag sütőpor
40 dkg meggy
10 dkg tejcsokoládé
2 ek porcukor
fahéj ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

443

Kalória

16.5g

Fehérje

60g

Szénhidrát

15.5g

Zsír

138.5g

Víz

364.7g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

39.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír

110g tojás

138 kcal
20g finomliszt

73 kcal
20g cukor

77 kcal
2g sütőpor

1 kcal
80g meggy

36 kcal
20g tejcsokoládé

107 kcal
3g porcukor

11 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 443 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír

550g tojás

692 kcal
100g finomliszt

364 kcal
100g cukor

387 kcal
12g sütőpor

6 kcal
400g meggy

180 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
14g porcukor

54 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2218 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír

43.1g tojás

54 kcal
7.8g finomliszt

29 kcal
7.8g cukor

30 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
31.3g meggy

14 kcal
7.8g tejcsokoládé

42 kcal
1.1g porcukor

4 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 173 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

16.5 g

Zsír

Összesen

15.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

365 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1211.7 g
Cink

2 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

283 mg
Vas

3 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

504 mg
Nátrium

345 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

60 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

138.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

213 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

300 mg
Retinol - A vitamin:

167 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

554 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

553 micro

Összesen 443 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

82.4 g

Zsír

Összesen

77.7 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

1823 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6058.4 g
Cink

10 mg
Szelén

188 mg
Kálcium

1417 mg
Vas

15 mg
Magnézium

180 mg
Foszfor

2518 mg
Nátrium

1727 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

299.9 g
Cukor

198 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

692.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1064 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

397 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

294 micro
Kolin:

1500 mg
Retinol - A vitamin:

833 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2772 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2765 micro

Összesen 2218 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

6.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

143 mg

Ásványi anyagok

Összesen

474.8 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

111 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

197 mg
Nátrium

135 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.5 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

54.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

83 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

118 mg
Retinol - A vitamin:

65 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

217 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

217 micro

Összesen 173 kcal

Elkészítés

A tészta hozzávalóiból piskótát készítünk.
A tojássárgákat a cukorral habosra keverjük robotgéppel.
A fehérjéket kemény habbá verjük, és óvatosan beledolgozzuk a cukros tojássárgás masszát.
Több részletben hozzászitáljuk a sütőporos lisztet, és óvatosan elegyítjük a habos tésztában.
Sütőpapírral bélelt tepsibe belesimítjuk.
Beledobáljuk kb a fele meggyet, és a tetejére rászórjuk a maradékot.
Kis kockákra felvágjuk a csokit, és azt is a piskótatésztába belenyomkodjuk.
Előmelegített sütőbe tesszük! Tűpróba!
Mikor kihűlt, fahéjas porcukorral megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 38×33 cm

Egyszerű, gyors és nagyon finom!!! :)

Hasonló receptek

Összes piskóta

Meggyes piskóta 5.

Háromtej sütemény

Viktória piskóta

Pudingos-kakaós piskóta

Piskóta Bari Tündétől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Életmód

Komoly probléma akadt a menzacégekkel: már el is kezdték a...

Versenyfelügyeleti eljárást indított a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) a közétkeztetési piacon, miután felmerült a gyanú, hogy egyes menzacégek tiltott módon korlátozhatták a versenyt. A hatóság egyelőre nem árulta el, pontosan mely vállalkozásokat vizsgálja.

Életmód

4 hely a fővárosban, ahol felhőszerű, pufi palacsintákat ehetsz

Palacsintarajongóként definiálod magad? Vagy kipróbálnád a műfaj egy különleges tagját? A japán eredetű szuflépalacsinták mindenkinek kedvére tesznek, akik szeretik az édes, különböző szószokkal és friss gyümölcsökkel ellátott desszerteket. Mi most összegyűjtöttük Budapest legjobb fluffy palacsintázóit, ahova érdemes betérnetek, ha újfajta desszertélményre vágytok!

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept