édes süti gyümölcsös süti

Egyszerű meggyes pite 2.

aureliavadaszan

aureliavadaszan

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 150 g finomliszt
• 150 g barna cukor
• 6 g sütőpor (fél csomag)
• 2 db tojás
• 75 g tejföl (fél kis pohár)
• 340 g meggy (kb. fél üveg, ízlés szerint több/kevesebb)
• 0.5 bögre zsemlemorzsa (meggy-hempergetéshez)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

440

Kalória

9.9g

Fehérje

85.1g

Szénhidrát

7.2g

Zsír

103.9g

Víz

101.1g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

44.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 38g barna cukor

  143 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 19g tejföl

  37 kcal

• 85g meggy

  38 kcal

• 13g zsemlemorzsa

  49 kcal

Összesen 440 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 150g barna cukor

  570 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 75g tejföl

  149 kcal

• 340g meggy

  153 kcal

• 50g zsemlemorzsa

  198 kcal

Összesen 1757 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 17g finomliszt

  62 kcal

• 17g barna cukor

  65 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 12.5g tojás

  16 kcal

• 8.5g tejföl

  17 kcal

• 38.6g meggy

  17 kcal

• 5.7g zsemlemorzsa

  22 kcal

Összesen 199 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.9 g

Zsír

• Összesen

  7.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  101 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  820.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  215 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  285 mg

• Nátrium

  264 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  85.1 g

• Cukor

  44 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  103.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  111 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  86 mg

• Retinol - A vitamin:

  61 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  594 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  194 micro

Összesen 440 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.4 g

Zsír

• Összesen

  28.8 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  404 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3283.7 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  98 mg

• Kálcium

  859 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  117 mg

• Foszfor

  1140 mg

• Nátrium

  1054 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  340.5 g

• Cukor

  178 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  415.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  444 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  31 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  168 micro

• Kolin:

  344 mg

• Retinol - A vitamin:

  246 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2375 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  777 micro

Összesen 1757 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  3.3 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  372.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  98 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  129 mg

• Nátrium

  120 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.6 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  47.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  50 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  28 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  270 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  88 micro

Összesen 199 kcal

Elkészítés

1. A két tojást kettéválasztjuk: a sárgáját összekeverjük a cukorral, míg a fehérjéből habot verünk.
2. Először a tejfölt, majd a lisztet is hozzáadjuk a tojásos-cukros masszához.
3. Az egészhez óvatosan (kis adagonként) hozzákeverjük a tojásfehérjehabot.
4. A meggyet lecsepegtetjük, belehempergetjük egy kis zsemlemorzsába. Sütőpapírral bélelt (23x23-as) tepsibe öntjük a tésztát, és a zsemlemorzsás meggyel díszítjük.
5. Előmelegített sütőben, kb. 180 fokon, 20 percig sütjük. (Akkor jó, ha a teteje aranybarna színt kap.) Porcukorral megszórva tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 23x23

Tényleg nagyon egyszerű, képtelenség elrontani. Egy 1989-es naptárban találtam rá, melybe anyukám saját és barátnői receptjeit jegyezte fel.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Aszalt szilvás sütemény

Narancsos süti Zsuzsamama konyhájából

Habos meggyes lepény

Zabpehelylisztes-meggyes süti

Ribizlis-pudingos kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lúdláb
• szilvás gombóc
• egyensúly süti
• béles
• mikrós süti

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept