Nosalty logó

Egyszerű paradicsomos spagetti

Name: Egyszerű paradicsomos spagetti
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: 50 dkg Spagetti tészta; 50 dkg Koktélparadicsom sárga, piros, amilyen tetszik; 2 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bazsalikom vagy egy szép csokor friss bazsalikom; 0 db Chili; 5 ek Olívaolaj

Nathan

4adag

Idő

17p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg spagetti tészta
50 dkg koktélparadicsom (sárga, piros, amilyen tetszik)
2 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint (vagy egy szép csokor friss bazsalikom)
0.5 db chili
5 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

577

Kalória

17.5g

Fehérje

98.6g

Szénhidrát

12.1g

Zsír

131.3g

Víz

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

6.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír

125g spagetti tészta

464 kcal
125g koktélparadicsom

23 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g chili

0 kcal
10g olívaolaj

88 kcal

Összesen 577 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír

500g spagetti tészta

1855 kcal
500g koktélparadicsom

90 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g chili

0 kcal
40g olívaolaj

354 kcal

Összesen 2307 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír

47.8g spagetti tészta

177 kcal
47.8g koktélparadicsom

9 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g chili

0 kcal
3.8g olívaolaj

34 kcal

Összesen 221 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

17.5 g

Zsír

Összesen

12.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

491.6 g
Cink

2 mg
Szelén

79 mg
Kálcium

41 mg
Vas

5 mg
Magnézium

80 mg
Foszfor

268 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

98.6 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

131.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

315 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

126 micro
β-karotin

561 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3216 micro
Lut-zea

176 micro

Összesen 577 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

69.9 g

Zsír

Összesen

48.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1966.4 g
Cink

8 mg
Szelén

317 mg
Kálcium

165 mg
Vas

18 mg
Magnézium

321 mg
Foszfor

1073 mg
Nátrium

57 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

394.6 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

525.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

210 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

70 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

64 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1260 micro
Kolin:

110 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

505 micro
β-karotin

2245 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

12865 micro
Lut-zea

706 micro

Összesen 2307 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

188 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

16 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

103 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

50.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

120 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

215 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1230 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 221 kcal

Elkészítés

Lobogó sós vízbe feltesszük a tésztánkat főzni (al dente).
Felaprítjuk a fokhagymát és a chilit, és olívaolajon kb. 1 percig pirítjuk közepes lángon, majd hozzáadjuk a feldarabolt paradicsomokat, megszórjuk vagy rátépkedjük a bazsalikomot, kicsit adunk hozzá a tészta főzővizéből, megsózzuk, és összefőzzük az egészet.
Ha a tészta elkészült, beletesszük a szószba, majd meglocsoljuk még egy kis olívaolajjal, és jól összeforgatjuk az egészet.
Tálra szedjük, adhatunk hozzá még bazsalikomot, és megszórhatjuk reszelt parmezánnal is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 12 p

Az egyik legegyszerűbb és legfinomabb étel. Elrontani nem lehet és kiadós.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Paradicsomos tészta olasz módra

Bazsalikomos-paradicsomos spagetti

Egyedényes paradicsomos tészta

Pasta all'arrabbiata

Milánói makaróni Dorka konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept