Nosalty logó

Egyszerű Pina Colada torta

Name: Egyszerű Pina Colada torta
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 4 ek Cukor; 4 evőkanál Finomliszt; 400 ml Kókusztej; 340 g Ananászkonzerv; 50 g Csokoládé; 1 csomag Vaníliás cukor

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
4 ek cukor
4 evőkanál finomliszt
400 ml kókusztej
340 g ananászkonzerv
50 g csokoládé
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

245

Kalória

5.3g

Fehérje

24g

Szénhidrát

15g

Zsír

91.3g

Víz

90.5g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

15.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír

28g tojás

35 kcal
5g cukor

19 kcal
8g finomliszt

27 kcal
50g kókusztej

99 kcal
43g ananászkonzerv

26 kcal
6g csokoládé

34 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal

Összesen 245 kcal

4% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír

220g tojás

277 kcal
40g cukor

155 kcal
60g finomliszt

218 kcal
400g kókusztej

788 kcal
340g ananászkonzerv

204 kcal
50g csokoládé

273 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 1954 kcal

4% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír

19.6g tojás

25 kcal
3.6g cukor

14 kcal
5.4g finomliszt

20 kcal
35.7g kókusztej

70 kcal
30.4g ananászkonzerv

18 kcal
4.5g csokoládé

24 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 174 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

15 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

254.7 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

34 mg
Vas

3 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

120 mg
Nátrium

43 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

91.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 245 kcal

4% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

42.8 g

Zsír

Összesen

120.3 g
Telített zsírsav

91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

724 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2037.7 g
Cink

7 mg
Szelén

83 mg
Kálcium

272 mg
Vas

22 mg
Magnézium

344 mg
Foszfor

959 mg
Nátrium

344 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

191.9 g
Cukor

123 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

730.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

321 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

180 micro
Kolin:

628 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

115 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1000 micro

Összesen 1954 kcal

4% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

181.9 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

24 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.1 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

65.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

89 micro

Összesen 174 kcal

Elkészítés

A tojásból, cukorból és lisztből piskótatésztát készítünk, tortaformába tesszük és megsütjük.
A kókusztejet pici vaníliás cukorral kikeverjük.
Ha megsült a piskótánk, hagyjuk kihűlni, a tetejét levágjuk úgy, hogy a széle megmaradjon.
Megkenjük a kókuszkrémmel, rápakoljuk az ananászt, majd lereszeljük a csokival.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egyszerű és nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes kókuszos torta

Tejszínes kókusztorta

Bounty torta sevi konyhájából

Vegán mangós-kókuszos torta

Bounty torta Nikitől

Raffaelo torta Ági konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gríztorta

Olasz tejbegríztorta (Migliaccio)

Olaszország Campania régiójában és Nápoly környékén elterjedt, farsangi édesség ez, amelynek alapját citrushéjjal ízesített tejbegríz adja. A kisült végeredmény olyan krémes, hogy ...

Lakos Benedek

joghurttorta

Cukormentes joghurttorta bogyós gyümölcsökkel

Talán nem vagyunk egyedül azzal, hogy a joghurttorta szóról kedves gyerekkori, nyári emlékek jutnak eszünkbe. A mai napig emlékszünk az izgalomra, ami eltöltött minket, amikor vártuk a ...

Rosanics Petra

kókuszos torta

Hólabdatorta

Habos-babos, kókuszhavas, csupa csokis torta – idén karácsonykor nem is lehetne finomabb és mutatósabb desszert az asztalon.

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept