sós süti sós csiga

Egyszerű pizza csiga

Angie-30

Angie-30

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

• 2 dkg élesztő
• 1 teáskanál cukor
• 50 dkg finomliszt (szükség szerint)
• 3 dl joghurt
• 3 ek sertészsír
• só ízlés szerint

töltelék

• 150 ml ketchup (szükség szerint)
• 15 dkg szalámi (szükség szerint)

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

873

Kalória

25.7g

Fehérje

121.6g

Szénhidrát

31.2g

Zsír

135.7g

Víz

20.4g

Koleszterin

4g

Élelmi rost

21g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 10% Zsír

tészta

• 5g élesztő

  5 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 75g joghurt

  46 kcal

• 11g sertészsír

  101 kcal

• 0g só

  0 kcal

töltelék

• 75g ketchup

  76 kcal

• 38g szalámi

  185 kcal

Összesen 873 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 10% Zsír

tészta

• 20g élesztő

  21 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 300g joghurt

  183 kcal

• 45g sertészsír

  406 kcal

• 0g só

  0 kcal

töltelék

• 300g ketchup

  303 kcal

• 150g szalámi

  740 kcal

Összesen 3492 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 10% Zsír

tészta

• 1.5g élesztő

  2 kcal

• 0.4g cukor

  1 kcal

• 37.9g finomliszt

  138 kcal

• 22.7g joghurt

  14 kcal

• 3.4g sertészsír

  31 kcal

• 0g só

  0 kcal

töltelék

• 22.7g ketchup

  23 kcal

• 11.4g szalámi

  56 kcal

Összesen 265 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  25.7 g

Zsír

• Összesen

  31.2 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  20 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1818.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  45 mg

• Kálcium

  122 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  243 mg

• Nátrium

  1356 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  121.6 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  135.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  40 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  84 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  20 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  241 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  9047 micro

• Lut-zea

  143 micro

Összesen 873 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  102.9 g

Zsír

• Összesen

  124.8 g

• Telített zsírsav

  52 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  82 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7275.3 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  180 mg

• Kálcium

  487 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  193 mg

• Foszfor

  970 mg

• Nátrium

  5425 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  486.3 g

• Cukor

  84 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  542.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  159 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  52 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  335 micro

• Kolin:

  164 mg

• Retinol - A vitamin:

  81 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  963 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  36186 micro

• Lut-zea

  573 micro

Összesen 3492 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.8 g

Zsír

• Összesen

  9.5 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  6 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  551.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  37 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  74 mg

• Nátrium

  411 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.8 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  41.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  12 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  73 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2741 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 265 kcal

Elkészítés

tészta

1. Egy kis tálba belemorzsoljuk az élesztőt, hozzáadjuk a cukrot és 1-2 ek lisztet, majd egy kevés langyos joghurtot, és kb. 10 percig állni hagyjuk.
2. Egy keverőtálba beleöntjük a liszt felét, az élesztőt, a zsírt, sót, a maradék joghurtot, és jól eldolgozzuk.
3. A maradék lisztet apránként adagoljuk hozzá. 45-60 percet állni hagyjuk.
4. A megkelt tésztát kinyújtjuk, megkenjük a ketchuppal, majd megszórjuk reszelt szalámival.
5. Felcsavarjuk, kb. 2 ujjnyi csigákat vágunk. Olajjal megkent tepsibe sorakoztatjuk, és 200 fokon kb. 30 percet sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Egy ötlet, gyorsan összedobtam ebédre.

Hasonló receptek

Összes sós csiga

Főzött sajtkrémes-baconös-olívás csiga

Sajtos-sonkás rózsa

Medvehagymás kelt csiga 2. - aszalt paradicsomos

Zöldséges pizzás csiga teljes kiőrlésű liszttel

Pizzás tekercs Krissz konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sörkiflik
• sajtos golyó
• fonat
• sajtos rúd
• sós stangli

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sós csiga

Hajtovány, a vajdasági sós tekercs

Ez a sós aprósütemény egyszerűen ellenállhatatlan, akár fűszervajas, akár sajtos verzióban készítjük el. Vékony tésztarétegek köz tekert vaj mennyeien puhává, a külső részeken ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept