Nosalty logó

Egyszerű rácsos linzer Olgitól

Name: Egyszerű rácsos linzer Olgitól
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Finomliszt; 250 g Margarin; 167 g Porcukor; 80 g Sertészsír; 1 csomag Sütőpor opcionális, én most nem tettem bele; 250 g Sütésálló lekvár vagy baracklekvár; 1 db Tojás a kenéshez

Németi Olga

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

500 g finomliszt
250 g margarin
167 g porcukor
80 g sertészsír
1 csomag sütőpor (opcionális, én most nem tettem bele)
250 g sütésálló lekvár (vagy baracklekvár)
1 db tojás (a kenéshez)

Tápanyag és kalória

1438

Kalória

14.8g

Fehérje

181.4g

Szénhidrát

72.9g

Zsír

53.6g

Víz

64g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

72.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír

Tésztához

125g finomliszt

455 kcal
63g margarin

448 kcal
42g porcukor

162 kcal
20g sertészsír

180 kcal
3g sütőpor

2 kcal
63g sütésálló lekvár

174 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 1438 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír

Tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
250g margarin

1793 kcal
167g porcukor

646 kcal
80g sertészsír

722 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g sütésálló lekvár

695 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 5751 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír

Tésztához

38.1g finomliszt

139 kcal
19g margarin

136 kcal
12.7g porcukor

49 kcal
6.1g sertészsír

55 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
19g sütésálló lekvár

53 kcal
4.2g tojás

5 kcal

Összesen 437 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

14.8 g

Zsír

Összesen

72.9 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1097.6 g
Cink

1 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

261 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

471 mg
Nátrium

278 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

181.4 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

53.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

531 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

499 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

381 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

83 micro

Összesen 1438 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

59.1 g

Zsír

Összesen

291.5 g
Telített zsírsav

72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

136 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

73 g
Koleszterin

256 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4390.5 g
Cink

4 mg
Szelén

191 mg
Kálcium

1045 mg
Vas

10 mg
Magnézium

138 mg
Foszfor

1886 mg
Nátrium

1113 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

725.7 g
Cukor

289 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

214.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2125 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

121 micro
K vitamin:

234 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

183 micro
Kolin:

290 mg
Retinol - A vitamin:

1997 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1525 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

333 micro

Összesen 5751 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
23% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

22.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

334.1 g
Cink

0 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

80 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

144 mg
Nátrium

85 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55.2 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

16.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

162 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

152 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

116 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 437 kcal

Elkészítés

Tésztához

A tésztához a hozzávalókat összegyúrjuk, majd betesszük folpackba csomagolva 30-60 percre a hűtőbe.
Közben kizsírozunk, lisztezünk egy tepsit, és a sütőt előmelegítjük 175 fokosra.
A tésztát kettévesszük, az egyik részt kinyújtjuk 8-10 mm vastagra, és egy 27x35 cm-es tepsibe rakjuk. Megkenjük jó vastagon a lekvárral.
A tészta másik felét is kinyújtjuk 5-8 mm vastagra, és kb. 10 mm széles csíkokat vágunk. A csíkokat a lekváros tésztára fektetjük, egyenlő távolságra egymástól átlósan, majd az ellenkező irányból is lerakjuk a csíkokat.
A csíkos tetőt megkenjük a felvert tojással, és az előmelegített sütőben 25 perc alatt halványpirosra sütjük.
Hűtjük, szeleteljük, porcukorral meghintve kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 175 °C

Egyszerű kis linzersütit szerettem volna sütni. Gyerekekkel is könnyű elkészíteni.

Hasonló receptek

Összes linzer

Szerelmes szívek

Lekváros linzer 2.

Mandulakrémes linzer

Lekváros-csokis linzervirágok

Linzer rózsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept