Nosalty logó

Egyszerű rákszósz

RAW

Egyszerű rákszósz

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 ml ketchup
1 kk torma
0.5 db citrom (a díszítéshez)
25 dkg garnéla (főtt)

Tápanyag és kalória

Kalória

9.2g

Fehérje

15.5g

Szénhidrát

0.7g

Zsír

96.9g

Víz

78.8g

Koleszterin

565.4mg

Élelmi rost

10.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír

50g ketchup

51 kcal
1g torma

1 kcal
21g citrom

3 kcal
63g garnéla

44 kcal

Összesen 99 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír

200g ketchup

202 kcal
4g torma

3 kcal
85g citrom

13 kcal
250g garnéla

178 kcal

Összesen 396 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír

37.1g ketchup

37 kcal
0.7g torma

1 kcal
15.8g citrom

2 kcal
46.4g garnéla

33 kcal

Összesen 73 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

0.7 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1060.3 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

44 mg
Vas

0 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

807 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.5 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

96.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

6031 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 99 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

36.7 g

Zsír

Összesen

2.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

315 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4241.2 g
Cink

3 mg
Szelén

76 mg
Kálcium

177 mg
Vas

1 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

669 mg
Nátrium

3230 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61.9 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

387.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

187 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

70 micro
Kolin:

230 mg
Retinol - A vitamin:

135 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

633 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

24124 micro
Lut-zea

327 micro

Összesen 396 kcal

7% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

0.5 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

786.9 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

33 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

124 mg
Nátrium

599 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

71.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

118 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

4476 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 73 kcal

Elkészítés

Keverjük össze a ketchupot és a tormát. Tegyük egy mutatós pohárba, citrom karikákkal díszíthetjük.
Enyhén főtt garnélával fogyasszuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Gondolom sokan felháborodással olvassák ezt a receptet. Én sem tartom főzésnek, de muszáj volt felraknom, ugyanis ez a férjem egyik kedvence:). Sós kekszet lehet hozzá felszolgálni. Nálunk mindig van egy kis garnéla a fagyasztóban, és ha váratlan vendég érkezik, gyorsan el tudom készíteni.

Hasonló receptek

Összes rákfalatok

Fokhagymás garnéla petrezselyemmel

Kelt túrós batyu 3.

Ceviche avagy marinált tengeri herkentyűk

Garnélarákos taco mangósalsával

Királyrákos papucsok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült zöldség

Zucca alla griglia, vagyis grillezett sütőtök

Ezt a receptet egy igazi olasz háziasszony konyhájából leshettem el. Nagyszerűsége az egyszerűségében és a jóminőségű alapanyagokban rejlik, mint oly sok olasz receptnél. Az ...

Fekete Melinda

sült zöldség

Közel-keleties sült sütőtök

Nálunk az ősz eddigi slágerreceptje eddig ez a fűszeres sült sütőtök, amit a tahini és a dukkah fűszerkeverék varázsol egzotikussá. Kreáltunk mellé egy gyors édeskömény-salátát ...

Rosanics Petra

rákfalatok

Garnélás falatkák koktélszósszal

Villámgyorsan elkészíthető, villatós vendégváró falatkák ezek a garnélás krékerek - egyszerre ropogósak, laktatók és elképesztően finomak! Nem csak vendégeknek ér elkészíteni, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept