Nosalty logó

Egyszerű reszelt túrós süti

Name: Egyszerű reszelt túrós süti
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 20 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Sütőpor; 20 dkg Vaj; 1 db Tojássárgája; 70 dkg Tehéntúró; 20 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 db Tojássárgája; 4 db Tojásfehérje

Szimran

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

50 dkg finomliszt
20 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
3 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor
20 dkg vaj
1 db tojássárgája

Töltelék

70 dkg tehéntúró
20 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
3 db tojássárgája
4 db tojásfehérje

Tápanyag és kalória

1583

Kalória

50.3g

Fehérje

211.7g

Szénhidrát

60.4g

Zsír

193.1g

Víz

324.5g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

110.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta

125g finomliszt

455 kcal
50g cukor

194 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
3g sütőpor

2 kcal
50g vaj

359 kcal
5g tojássárgája

16 kcal

Töltelék

175g tehéntúró

257 kcal
50g cukor

194 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
15g tojássárgája

48 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal

Összesen 1583 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta

500g finomliszt

1820 kcal
200g cukor

774 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g vaj

1434 kcal
20g tojássárgája

64 kcal

Töltelék

700g tehéntúró

1029 kcal
200g cukor

774 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
160g tojásfehérje

83 kcal

Összesen 6323 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta

23.8g finomliszt

87 kcal
9.5g cukor

37 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
9.5g vaj

68 kcal
1g tojássárgája

3 kcal

Töltelék

33.3g tehéntúró

49 kcal
9.5g cukor

37 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
2.9g tojássárgája

9 kcal
7.6g tojásfehérje

4 kcal

Összesen 301 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

50.3 g

Zsír

Összesen

60.4 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

325 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2695.8 g
Cink

457 mg
Szelén

64 mg
Kálcium

431 mg
Vas

353 mg
Magnézium

83 mg
Foszfor

920 mg
Nátrium

355 mg
Réz

18 mg
Mangán

15 mg

Szénhidrát

Összesen

211.7 g
Cukor

111 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

193.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

418 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

44 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

210 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

67 micro
Kolin:

188 mg
Retinol - A vitamin:

410 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

97 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

244 micro

Összesen 1583 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

201.4 g

Zsír

Összesen

241.7 g
Telített zsírsav

140 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

1298 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10783.1 g
Cink

1828 mg
Szelén

255 mg
Kálcium

1724 mg
Vas

1414 mg
Magnézium

332 mg
Foszfor

3678 mg
Nátrium

1420 mg
Réz

72 mg
Mangán

61 mg

Szénhidrát

Összesen

846.9 g
Cukor

444 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

772.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1673 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

174 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

176 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

842 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

269 micro
Kolin:

751 mg
Retinol - A vitamin:

1639 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

386 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

977 micro

Összesen 6323 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

11.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

513 g
Cink

87 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

82 mg
Vas

67 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

175 mg
Nátrium

68 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

40.3 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

40 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 301 kcal

Elkészítés

Tészta

A lisztet összekeverjük a sütőporral, cukorral, vaníliás cukorral, kakaóval, összedolgozzuk a vajjal és 1 tojássárgájával. Két részre osztjuk, és fóliával letakarjuk, 30 percre a hűtőszekrénybe tesszük.
Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral (én most egy kapcsos tortaformát használtam), és a tészta felét durva reszelőn a tepsibe reszeljük. Elegyengetjük rajta a túrós masszát, és a tészta másik felét is ráreszeljük.
180 fokon 30 percet sütjük. Mikor kihűlt, megszórjuk ízlés szerint porcukorral, és felszeleteljük.

Töltelék

A tojásfehérjéket felverjük. A túrót összedolgozzuk a cukorral, a tojások sárgájával, vaníliás cukorral, majd a tojáshabot is beleforgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egyszerű és elronthatatlan recept, érdemes kipróbálni, ha gyorsan valami édességet kell készítenünk.

Hasonló receptek

Összes reszelt sütemény

Epres reszelt túrós

Joghurtos mandulapite

Habkönnyű birsalmás pite

Rücskös tészta

Reszelt túrós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept