Nosalty logó

Egyszerű sajtkrokett

Name: Egyszerű sajtkrokett
Prep time: 15 min
Cook time: 3 min
Total time: 18 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Trappista sajt; 1 db Tojás közepes; 1 púpozott ek Finomliszt; 6 dl Napraforgó olaj sütéshez

Andi80_

6adag

Idő

18p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg trappista sajt
1 db tojás (közepes)
1 púpozott ek finomliszt
6 dl napraforgó olaj (sütéshez)

Tápanyag és kalória

951

Kalória

13.2g

Fehérje

2.9g

Szénhidrát

99.9g

Zsír

29.3g

Víz

91.5g

Koleszterin

90mg

Élelmi rost

323.8mg

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
2% Szénhidrát
69% Zsír

50g trappista sajt

176 kcal
9g tojás

12 kcal
3g finomliszt

12 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 951 kcal

9% Fehérje
2% Szénhidrát
69% Zsír

300g trappista sajt

1056 kcal
55g tojás

69 kcal
20g finomliszt

73 kcal
510g napraforgó olaj

4508 kcal

Összesen 5706 kcal

9% Fehérje
2% Szénhidrát
69% Zsír

33.9g trappista sajt

119 kcal
6.2g tojás

8 kcal
2.3g finomliszt

8 kcal
57.6g napraforgó olaj

509 kcal

Összesen 644 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
2% Szénhidrát
69% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.2 g

Zsír

Összesen

99.9 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

834.5 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

330 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

200 mg
Nátrium

279 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.9 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

29.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

170 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

35 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

169 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 951 kcal

9% Fehérje
2% Szénhidrát
69% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

79.5 g

Zsír

Összesen

599.4 g
Telített zsírsav

118 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

265 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

189 g
Koleszterin

549 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5007.3 g
Cink

9 mg
Szelén

65 mg
Kálcium

1980 mg
Vas

2 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

1197 mg
Nátrium

1671 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

175.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1022 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

211 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

103 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

82 micro
Kolin:

190 mg
Retinol - A vitamin:

1016 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

87 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

247 micro

Összesen 5706 kcal

9% Fehérje
2% Szénhidrát
69% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

67.7 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

565.8 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

224 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

189 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

19.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

115 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 644 kcal

Elkészítés

A sajtot egy tálba reszeljük. Hozzáadjuk a lisztet és a tojást. Kézzel jól összedolgozzuk, könnyen és hamar összeáll.
Kisebb golyókat formázunk, amit a két tenyerünk között rudacskákra sodrunk.
Olajat forrósítunk, és a kroketteket óvatosan beleengedjük a már forró olajba.
Közepes lángon szép világos barnára sütjük. A sütés elején szeretnek összekapaszkodni, ezért jobb, ha egyszerre csak 4-5 darabot sütünk és párszor megmozgatjuk őket.
Konyhai papírtörlőre szedjük, hogy lecsöpögjön a felesleges olaj.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 3 p

Ma egy roppant egyszerű, finom és gyors ételt készítettem uzsonnára. Hihetetlen, de a sajt egyáltalán nem folyik szét a forró olajban sütéskor, ajánlom mindenkinek. Bár ez egy kis adag, két felnőtté talán, ezért vagy duplázni érdemes a mennyiséget, vagy egy tartalmasabb leves után kínálni akár csak egy kis mártogatós társaságában vagy egy finom főzelék feltétjeként. Nekem 26 db 3-4 cm nagyságú krokett lett belőle.

Hasonló receptek

Összes sajtos falatkák

Sajtos-túrós szelet

Mozzarella diós sültpaprika-krémmel

Džiugas sajtgolyók

Fűszeres sajtchips

Cheddarchio - cheddarchips

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

töltött tojás

Nyerő kaszinótojás

Az ünnepek elmaradhatatlan ékessége a kaszinótojás, amely bármilyen más hidegtálat lepipál. Mutatjuk, mi hogyan készítjük. Franciasaláta-ágyon tálaltuk, ahogy azt illik!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept