Nosalty logó

Egyszerű saláta fasírtkockákkal

Name: Egyszerű saláta fasírtkockákkal
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 közepes db Paradicsom; 0 közepes db Kígyóuborka; 10 dkg Salátakeverék; 3 ek Ketchup; 4 ek Majonéz; 2 ek Mustár; 2 ek Tej; 1 késhegynyi Torma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Etuuu

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 közepes db paradicsom
0.3 közepes db kígyóuborka
10 dkg salátakeverék
3 ek ketchup
4 ek majonéz
2 ek mustár
2 ek tej
1 késhegynyi torma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

185

Kalória

Fehérje

15g

Szénhidrát

14.1g

Zsír

212.3g

Víz

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

10.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír

100g paradicsom

18 kcal
50g kígyóuborka

7 kcal
50g salátakeverék

7 kcal
23g ketchup

23 kcal
22g majonéz

118 kcal
10g mustár

6 kcal
10g tej

6 kcal
0g torma

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 185 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír

200g paradicsom

36 kcal
100g kígyóuborka

15 kcal
100g salátakeverék

13 kcal
45g ketchup

45 kcal
44g majonéz

235 kcal
20g mustár

12 kcal
20g tej

11 kcal
0g torma

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 367 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír

37.8g paradicsom

7 kcal
18.9g kígyóuborka

3 kcal
18.9g salátakeverék

2 kcal
8.5g ketchup

9 kcal
8.3g majonéz

44 kcal
3.8g mustár

2 kcal
3.8g tej

2 kcal
0g torma

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 69 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

622.7 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

56 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

460 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

212.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

134 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

68 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

106 micro
β-karotin

1541 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

5287 micro
Lut-zea

793 micro

Összesen 185 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

28.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1245.4 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

113 mg
Vas

3 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

920 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

30 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

424.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

268 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

136 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

115 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

213 micro
β-karotin

3081 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

10574 micro
Lut-zea

1586 micro

Összesen 367 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.1 g

Zsír

Összesen

5.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

235.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

21 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

26 mg
Nátrium

174 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

80.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

40 micro
β-karotin

582 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

1999 micro
Lut-zea

300 micro

Összesen 69 kcal

Elkészítés

A zöldségeket megmossuk, majd felkarikázzuk, egy edénybe tesszük, és kicsit összekeverjük.
A ketchupot, a majonézt, a mustárt, a tejet és a tormát összekeverjük egy kis tálkában, és sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
Majd hűtőbe tesszük mindkettőt. (Én fasírtkockákkal (www.nosalty.hu/receptek/kategoria/husetelek/fasirt) tálaltam.:))

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Hirtelen felindulásból készült, de jól sült el.:D Gondolom, senki sem gondolná, hogy a szószhoz való összetevőkből valami jól sülhet ki, én sem gondoltam volna, de mégis isteni finom lett. Akármilyen zöldségkeverékkel tálalható. Előételnek és akár főfogásnak is tökéletes valamilyen hússal tálalva.

Hasonló receptek

Összes vegyes saláta

Nizzai saláta ahogy eztettem készíti

Sonkás-olívabogyós saláta

Nizzai saláta SüniSütitől

Marinált kale saláta

Tojásos zöldség

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

franciasaláta

Klasszikus franciasaláta friss zöldségekből

A franciasaláta egy klasszikus retró köret, ami nélkül nincs se húsvét, se karácsony, de névnap és szülinap sem. Ha egy kicsivel több időt fordítunk rá, és friss zöldségekből ...

Fekete Melinda

vegyes saláta

Tavaszi saláta tejföllel

A húsvéti asztalra a sonka mellé szuper lehet, de akármilyen sült húshoz is jól passzol. Ízlés szerint mehet bele többféle zöldség is.

Hankusz Sára

cézár saláta

Vegán cézársaláta

A cézársaláta mindig egy jó megoldás, ha nem tudjuk, mit együnk. Finom, egészséges, és pikk-pakk elkészül. Mi most csavartunk rajta, és az egészet növényi alapokra építettük.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

15 birsalmás recept, amit ősszel érdemes kipróbálni: sajt, süti, lekvár...

A birsalma illatos őszi gyümölcs, amelyből lekvár, birsalmasajt, sütemény és kompót is készülhet, de akár sós fogások is. Mutatjuk, hogyan használd fel!

Gasztro

Tényleg rontja az ekcéma tüneteit a glutén?

Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelynek hátterében többek között a bőr védőrétegének zavara állhat. Ilyenkor a bőr könnyebben veszít vizet, kiszáradhat, és az irritáló anyagok is könnyebben bejuthatnak a bőr mélyebb rétegeibe. A betegség kialakulásában genetikai, immunológiai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept