Nosalty logó

Egyszerű saslik

Name: Egyszerű saslik
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Sertés rövidkaraj; 3 közepes db Paradicsom; 1 nagy fej Vöröshagyma; 15 dkg Füstölt szalonna; 2 közepes db Paprika; 0 ízlés szerint Flekken fűszerkeverék vagy grillfűszer

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg sertés rövidkaraj
3 közepes db paradicsom
1 nagy fej vöröshagyma
15 dkg füstölt szalonna
2 közepes db paprika
flekken fűszerkeverék ízlés szerint (vagy grillfűszer)

Tápanyag és kalória

449

Kalória

25.2g

Fehérje

8.4g

Szénhidrát

34.7g

Zsír

222.3g

Víz

97.8g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

4.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír

100g sertés rövidkaraj

166 kcal
75g paradicsom

14 kcal
43g vöröshagyma

15 kcal
38g füstölt szalonna

246 kcal
50g paprika

8 kcal
0g flekken fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 449 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír

400g sertés rövidkaraj

664 kcal
300g paradicsom

54 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
150g füstölt szalonna

983 kcal
200g paprika

33 kcal
0g flekken fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 1796 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír

32.8g sertés rövidkaraj

54 kcal
24.6g paradicsom

4 kcal
13.9g vöröshagyma

5 kcal
12.3g füstölt szalonna

81 kcal
16.4g paprika

3 kcal
0g flekken fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 147 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.2 g

Zsír

Összesen

34.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

98 mg

Ásványi anyagok

Összesen

449.9 g
Cink

2 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

29 mg
Vas

1 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

286 mg
Nátrium

63 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.4 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

222.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

84 micro
β-karotin

422 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

1930 micro
Lut-zea

234 micro

Összesen 449 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

100.7 g

Zsír

Összesen

138.8 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

391 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1799.7 g
Cink

9 mg
Szelén

109 mg
Kálcium

116 mg
Vas

4 mg
Magnézium

165 mg
Foszfor

1143 mg
Nátrium

252 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

33.7 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

889.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

168 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

184 mg
D vitamin:

84 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

92 micro
Kolin:

268 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

337 micro
β-karotin

1690 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

7719 micro
Lut-zea

934 micro

Összesen 1796 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
12% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

11.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

147.5 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

10 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

21 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

72.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

28 micro
β-karotin

138 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

633 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 147 kcal

Elkészítés

A húst felkockázzuk, majd befűszerezzük. Picit állni hagyjuk.
A többi hozzávalót is feldaraboljuk, és a nyársra húzzuk egymás után. A sorrend mindegy. Majd grillen készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p

Életünk első grillezésére ezt hoztuk össze. Sikerült, és finom is lett. Ízlett mindenkinek :)

Hasonló receptek

Összes nyárson sültek

Meggyes kafta

Kebab görögösen, fűszeres, sült burgonyával

Baconbe tekert grillezett kukorica

Garnélás rablónyárs

Curry-s - joghurtos csirkenyárs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

kacsamellreceptek

Rozé kacsamell sós túrófánkkal és vörösboros szilvamártással

Karácsony alkalmával szeretnénk valami különlegeset tálalni az asztalra. Ez a sós túrófánk nem egy mindennapi köret, és nem is gondolnánk, mennyire jól passzol a sült húsokhoz is. ...

Vénusz

ragu

Burgundi marharagu (Boeuf Bourguignon, ahogy Julia Child készítette)

A burgundi marha Julia Child egyik leghíresebb fogása, amely bebizonyítja, hogy a francia konyha nem bonyolult, csak jó alapanyagokat és egy kis türelmet kíván. Ebben a receptben lépésről ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept