Nosalty logó

Egyszerű sós stangli

Name: Egyszerű sós stangli
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 17 dkg Finomliszt finom; 17 dkg Rétesliszt; 25 dkg Margarin; 175 g Tejföl 20 %-os; 1 teáskanál Só; 1 db Tojás felvert; 5 dkg Sajt reszelt

Muci

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

17.5 dkg finomliszt (finom)
17.5 dkg rétesliszt
25 dkg margarin
175 g tejföl (20 %-os)
1.5 teáskanál só

A kenéshez és a szóráshoz

1 db tojás (felvert)
5 dkg sajt (reszelt)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

610

Kalória

9.8g

Fehérje

46.3g

Szénhidrát

43g

Zsír

45.1g

Víz

57.5g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

1.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
32% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

29g finomliszt

106 kcal
29g rétesliszt

106 kcal
42g margarin

299 kcal
29g tejföl

58 kcal
2g só

0 kcal

A kenéshez és a szóráshoz

9g tojás

12 kcal
8g sajt

29 kcal

Összesen 610 kcal

7% Fehérje
32% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

175g finomliszt

637 kcal
175g rétesliszt

637 kcal
250g margarin

1793 kcal
175g tejföl

347 kcal
9g só

0 kcal

A kenéshez és a szóráshoz

55g tojás

69 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 3659 kcal

7% Fehérje
32% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

19.7g finomliszt

72 kcal
19.7g rétesliszt

72 kcal
28.1g margarin

202 kcal
19.7g tejföl

39 kcal
1g só

0 kcal

A kenéshez és a szóráshoz

6.2g tojás

8 kcal
5.6g sajt

20 kcal

Összesen 413 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
32% Szénhidrát
30% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

43 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

926.9 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

99 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

133 mg
Nátrium

648 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

45.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

417 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

394 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

264 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 610 kcal

7% Fehérje
32% Szénhidrát
30% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

58.8 g

Zsír

Összesen

257.8 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

112 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

345 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5561.1 g
Cink

5 mg
Szelén

147 mg
Kálcium

591 mg
Vas

5 mg
Magnézium

120 mg
Foszfor

799 mg
Nátrium

3890 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

277.6 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

270.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2499 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

238 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

136 micro
Kolin:

251 mg
Retinol - A vitamin:

2366 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1583 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

313 micro

Összesen 3659 kcal

7% Fehérje
32% Szénhidrát
30% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

29 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

625.5 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

66 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

438 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

281 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

266 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

178 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 413 kcal

Elkészítés

A tésztához

A lisztet elkeverjük a sóval, elmorzsoljuk a margarinnal.
Hozzáadjuk a tejfölt és jól összegyúrjuk.
Fél óráig a hűtőben pihentetjük.
Pihentetés után kb. 0,5 cm vastagra nyújtjuk.
Kissé felvert tojással megkenjük, reszelt sajttal megszórjuk.
Derelyevágóval kb. 1 cm széles, 10 cm hosszú csíkokra vágjuk.
Sütőpapírral bélelt tepsibe rakosgatjuk, előmelegített sütőben 200 C°-on zsemleszínűre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A sós aprósütemények receptjeit előszeretettel gyűjtöm, kipróbálom, mivel a család apraja-nagyja nagyon szereti a sós rágcsálnivalót. Ezt a receptet is egyik nagynéném receptfüzetében találtam. Különösen azokat részesítem előnyben, amelyikben nincs élesztő, mert azokat, ha vendéget várok, már egy nappal előtte elkészíthetem, nem száradnak ki.

Hasonló receptek

Összes sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Túrós-snidlinges rúd

Ropogós mákos-szezámos stangli

Ecetes sajtos stangli

Stangli Marcsisef konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept