Nosalty logó

Egyszerű, sűrű és finom sütőtökkrémleves

Name: Egyszerű, sűrű és finom sütőtökkrémleves
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 kg Sütőtök; 175 g Tejföl kis pohár, 12%-os; 0 evőkanál Rizsliszt; 3 kávéskanál Ételízesítő ízlés szerint; 2 teáskanál Só ízlés szerint; 1 kk Bors ízlés szerint; 1 kávéskanál Kurkuma ízlés szerint

Vercsi1988

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 kg sütőtök
175 g tejföl (kis pohár, 12%-os)
0.5 evőkanál rizsliszt
3 kávéskanál ételízesítő (ízlés szerint)
2 teáskanál só (ízlés szerint)
1 kk bors (ízlés szerint)
1 kávéskanál kurkuma (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

284

Kalória

5.4g

Fehérje

52.8g

Szénhidrát

8.9g

Zsír

395.2g

Víz

25.8g

Koleszterin

8.5g

Élelmi rost

10.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
2% Zsír

500g sütőtök

189 kcal
44g tejföl

87 kcal
2g rizsliszt

7 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
3g só

0 kcal
0g bors

1 kcal
0g kurkuma

0 kcal

Összesen 284 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
2% Zsír

2000g sütőtök

756 kcal
175g tejföl

347 kcal
8g rizsliszt

27 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
12g só

0 kcal
1g bors

3 kcal
0g kurkuma

0 kcal

Összesen 1133 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
2% Zsír

91.1g sütőtök

34 kcal
8g tejföl

16 kcal
0.3g rizsliszt

1 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0.5g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal

Összesen 51 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
2% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1772.4 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

248 mg
Vas

3 mg
Magnézium

148 mg
Foszfor

174 mg
Nátrium

1193 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.8 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

395.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2289 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

89 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

116 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

53 micro
α-karotin

3503 micro
β-karotin

17761 micro
β-crypt

14579 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 284 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
2% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

21.6 g

Zsír

Összesen

35.7 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

103 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7089.5 g
Cink

3 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

991 mg
Vas

12 mg
Magnézium

593 mg
Foszfor

696 mg
Nátrium

4773 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

211.1 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

34 mg

Víz

Összesen

1580.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9155 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

354 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

465 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

212 micro
α-karotin

14011 micro
β-karotin

71044 micro
β-crypt

58315 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 1133 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
2% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1 g

Zsír

Összesen

1.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

322.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

32 mg
Nátrium

217 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

72 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

417 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

638 micro
β-karotin

3236 micro
β-crypt

2656 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 51 kcal

Elkészítés

Beszerezzük a sütőtököt, én mindig próbálok kicsit szerezni, nem mindig jön össze, de maximum a mennyiség lesz több. Legutóbb 2 kg-os tökből főztem.
Megpucoljuk, darabokra vágjuk a sütőtököt, és feltesszük főni annyi vízzel, amennyi ellepi. (Mi szeretjük, ha a leves sűrű, ezért mindenkinek ízlésének megfelelően eldöntheti, mennyi vízzel főzi, később lehet hígítani is.)
Ha a sütőtök megfőtt, összeturmixoljuk botmixerrel, és visszarakjuk főni.
1 kis pohár tejfölt 1 teáskanál (0,5 ek) rizsliszttel elkavarunk, majd 1 merőkanál levest hozzáadunk, szintén elkavarjuk. A tejfölös alapot hozzáöntjük a leveshez, és elkeverjük. Ha szükséges, újra összeturmixoljuk botmixerrel.
Fűszerezzük, ízlés szerint, amikor már megfelelő az íze, megforraljuk egy kicsit, és kész is. Kenyérre, pirított kenyérrel, esetleg aprított baconnel is tálalhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p

Egyszerű, gyorsan elkészíthető, finom leves :)

Hasonló receptek

Összes sütőtökkrémleves

Sütőtökkrémleves Brigitől

Kapros-mustáros sütőtökleves fetával

Sütőtökleves pirított kenyérkockával és baconszalonnával

Sütőtökkrémleves okedit konyhájából

Sütőtökkrémleves enyhén csípősen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

bableves

Húsvéti bableves gazdagon

A húsvéti sonka főzőlevét igazán vétek lenne kidobni, amikor olyan nagyszerű leveseket lehet készíteni belőle, mint amilyen ez a húsvéti bableves is, ami nem csak maradékmentésnek jó, ...

Rosanics Petra

savanyú leves

Török négykanalas csorba (Dört kaşık çorbası)

Ennek a villámgyors, ugyanakkor izgalmasan savanykás török csorbának különlegessége, hogy az alapját 1-1 kanál lencse, vöröslencse, rizs és bulgur alkotja. Erre a maradékokból ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept