Egyszerűen elkészíthető sajtos zsúrpogácsa
Gonoszka1
4adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához
- 50 dkg finomliszt
- 1 csomag sütőpor
- 30 dkg margarin
- 1 tk só
- 1 db tojássárgája
- 15 dkg tejföl
- 10 dkg trappista sajt
A tetejére
- 1 db tojásfehérje
- 3 dkg trappista sajt
Tápanyag és kalória
1204
Kalória
23.6g
Fehérje
98.8g
Szénhidrát
79.5g
Zsír
81g
Víz
116.4g
Koleszterin
3.4g
Élelmi rost
1.9g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 28% Zsír
A tésztához
-
125g finomliszt
455 kcal
-
3g sütőpor
2 kcal
-
75g margarin
538 kcal
-
2g só
0 kcal
-
5g tojássárgája
16 kcal
-
38g tejföl
74 kcal
-
25g trappista sajt
88 kcal
A tetejére
-
10g tojásfehérje
5 kcal
-
8g trappista sajt
26 kcal
Összesen 1204 kcal
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 28% Zsír
A tésztához
-
500g finomliszt
1820 kcal
-
12g sütőpor
6 kcal
-
300g margarin
2151 kcal
-
7g só
0 kcal
-
20g tojássárgája
64 kcal
-
150g tejföl
297 kcal
-
100g trappista sajt
352 kcal
A tetejére
-
40g tojásfehérje
21 kcal
-
30g trappista sajt
106 kcal
Összesen 4817 kcal
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 28% Zsír
A tésztához
-
43.1g finomliszt
157 kcal
-
1g sütőpor
1 kcal
-
25.9g margarin
186 kcal
-
0.6g só
0 kcal
-
1.7g tojássárgája
6 kcal
-
12.9g tejföl
26 kcal
-
8.6g trappista sajt
30 kcal
A tetejére
-
3.5g tojásfehérje
2 kcal
-
2.6g trappista sajt
9 kcal
Összesen 417 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
23.6 g
Zsír
-
Összesen
79.5 g
-
Telített zsírsav
21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
-
Koleszterin
116 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2326.9 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
53 mg
-
Kálcium
499 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
44 mg
-
Foszfor
603 mg
-
Nátrium
1123 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
98.8 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
81 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
782 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
7 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
18 micro
-
K vitamin:
72 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
-
Kolin:
76 mg
-
Retinol - A vitamin:
742 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
481 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
79 micro
Összesen 1204 kcal
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
94.2 g
Zsír
-
Összesen
318.1 g
-
Telített zsírsav
85 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
138 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
78 g
-
Koleszterin
465 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
9307.8 g
-
Cink
8 mg
-
Szelén
213 mg
-
Kálcium
1994 mg
-
Vas
9 mg
-
Magnézium
175 mg
-
Foszfor
2411 mg
-
Nátrium
4493 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
395.2 g
-
Cukor
8 mg
-
Élelmi rost
14 mg
Víz
-
Összesen
323.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
3129 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
29 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
71 micro
-
K vitamin:
286 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
196 micro
-
Kolin:
303 mg
-
Retinol - A vitamin:
2967 micro
-
α-karotin
8 micro
-
β-karotin
1923 micro
-
β-crypt
8 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
315 micro
Összesen 4817 kcal
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen
8.1 g
Zsír
-
Összesen
27.4 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
-
Koleszterin
40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
803.1 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
18 mg
-
Kálcium
172 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
15 mg
-
Foszfor
208 mg
-
Nátrium
388 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
34.1 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
27.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
270 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
6 micro
-
K vitamin:
25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
-
Kolin:
26 mg
-
Retinol - A vitamin:
256 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
166 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
27 micro
Összesen 417 kcal
Elkészítés
A tésztához
- A tojásfehérje kivételével a pogácsa hozzávalóit kimérjük, és összegyúrjuk.
- Folpackba csomagolva 1-1,5 órát a hűtőben pihentetjük.
- Enyhén lisztezett felületen kinyújtjuk a tésztát kb. 1,5-2 mm vastagságúra. 3 cm-es pogácsaszaggatóval a tésztát kiszaggatjuk.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk őket, a tetejüket lekenjük villával enyhén felvert tojásfehérjével. A tetejüket kevés reszelt trappista sajttal megszórhatjuk.(Én most nem szórtam meg.)
- 180 fokra előmelegített sütőben kb. 10 perc alatt megsütjük.
- Hidegen, melegen egyaránt finom vendégváró pogácsa.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 30 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 38x38
Megígértem a Férjemnek, hogy sütök pogácsát. Most ezt a pogácsát választottam. Ebből a mennyiségből 3 tepsi pogácsa lett. A pihentetési időt nem tüntettem fel az előkészületi időnél.
Hasonló receptek
Kecskesajtos-mascarponés-rozmaringos pogácsa
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Sajtos pogácsa villámgyorsan
Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...
Cheddar scones
A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...
Sajtos pogácsa egyszerűen
A pogácsa minél többször van hajtogatva, annál finomabb lesz. Ha a sajtos pogácsa a kedvencünk, próbáljuk ki többféle sajttal, ami még jobban fokozza az ízélményt.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept