édes süti kevert sütemény

Egytojásos kakaós sütemény

Dorka

Dorka

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 13 dkg margarin (vagy vaj)
• 1 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
• 1 db tojás
• 3 ek lekvár/ dzsem
• 2.5 dl tej
• 3 ek cukrozatlan kakaópor
• 0.5 csomag sütőpor
• 1.5 bögre finomliszt
• 1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
• 1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

407

Kalória

5.6g

Fehérje

60.6g

Szénhidrát

16.5g

Zsír

13.6g

Víz

26.3g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

33.8g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 16g margarin

  117 kcal

• 29g cukor

  111 kcal

• 7g tojás

  9 kcal

• 8g lekvár/ dzsem

  21 kcal

• 31g tej

  18 kcal

• 4g cukrozatlan kakaópor

  9 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 28g finomliszt

  102 kcal

• 2g vaj

  13 kcal

• 2g finomliszt

  7 kcal

Összesen 407 kcal

• 6% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 130g margarin

  932 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 60g lekvár/ dzsem

  167 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 225g finomliszt

  819 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

Összesen 3243 kcal

• 6% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 12.8g margarin

  92 kcal

• 22.7g cukor

  88 kcal

• 5.4g tojás

  7 kcal

• 5.9g lekvár/ dzsem

  16 kcal

• 24.6g tej

  14 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  7 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 22.2g finomliszt

  81 kcal

• 1.4g vaj

  10 kcal

• 1.5g finomliszt

  5 kcal

Összesen 320 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  16.5 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  26 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  385.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  106 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  149 mg

• Nátrium

  88 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  60.6 g

• Cukor

  34 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  13.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  155 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  146 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  102 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  37 micro

Összesen 407 kcal

• 6% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  44.8 g

Zsír

• Összesen

  132.4 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  57 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  34 g

• Koleszterin

  210 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3083.8 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  103 mg

• Kálcium

  850 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  217 mg

• Foszfor

  1192 mg

• Nátrium

  704 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  484.5 g

• Cukor

  270 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  108.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1238 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  123 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  103 micro

• Kolin:

  196 mg

• Retinol - A vitamin:

  1170 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  815 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  298 micro

Összesen 3243 kcal

• 6% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.4 g

Zsír

• Összesen

  13 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  21 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  303.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  84 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  117 mg

• Nátrium

  69 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47.7 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  10.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  122 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  115 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  80 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 320 kcal

Elkészítés

1. A puha (szobahőmérsékletű) margarint először magában, majd cukorral és a tojással keverjük habosra. Hozzáadjuk a lekvárt, a tejet, majd beleszórjuk a kakaóporral és a sütőporral összeforgatott lisztet is.
2. Vastagon kikent és belisztezett, közepes méretű tepsibe simítjuk. Előmelegített sütőben sütjük.
3. Tálalhatjuk kockára vágva magában, de adhatunk hozzá tejszínhabot vagy friss gyümölcsöt is.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 30x20

Egyszerű, még is nagyszerű sütemény.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Pudingos süti Zitától

Rebarbarás kevert süti

Tavaszi matchás-málnás loaf

Boci szelet

Csokis-diós kevert tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sportszelet
• mézes krémes
• gyümölcsös süti
• császármorzsa
• piskóta

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept