Nosalty logó

Egzotikus csók

Mikkamakka

Egzotikus csók

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

36 darabhoz

40 dkg finomliszt
2 tk sütőpor
20 dkg vaj
25 dkg barna cukor
15 dkg fehér csokoládé (apróra vágott)
15 dkg aszalt gyümölcsök (egzotikus, apróra vágott)
1 citromból nyert citromhéj (reszelt, vagy narancshéj)
2 db tojás
1.5 dl tej

Tápanyag és kalória

1311

Kalória

18g

Fehérje

186g

Szénhidrát

56.8g

Zsír

52.6g

Víz

205.4g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

99g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
59% Szénhidrát
18% Zsír

36 darabhoz

100g finomliszt

364 kcal
1g sütőpor

1 kcal
50g vaj

359 kcal
63g barna cukor

238 kcal
38g fehér csokoládé

202 kcal
38g aszalt gyümölcsök

90 kcal
2g citromhéj

1 kcal
28g tojás

35 kcal
38g tej

21 kcal

Összesen 1311 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
18% Zsír

36 darabhoz

400g finomliszt

1456 kcal
4g sütőpor

2 kcal
200g vaj

1434 kcal
250g barna cukor

950 kcal
150g fehér csokoládé

809 kcal
150g aszalt gyümölcsök

360 kcal
6g citromhéj

3 kcal
110g tojás

138 kcal
150g tej

84 kcal

Összesen 5236 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
18% Zsír

36 darabhoz

28.2g finomliszt

103 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
14.1g vaj

101 kcal
17.6g barna cukor

67 kcal
10.6g fehér csokoládé

57 kcal
10.6g aszalt gyümölcsök

25 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
7.7g tojás

10 kcal
10.6g tej

6 kcal

Összesen 369 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
59% Szénhidrát
18% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

18 g

Zsír

Összesen

56.8 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

205 mg

Ásványi anyagok

Összesen

956.6 g
Cink

2 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

302 mg
Vas

3 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

362 mg
Nátrium

192 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

186 g
Cukor

99 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

52.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

399 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

107 mg
Retinol - A vitamin:

378 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

227 micro
β-crypt

38 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

195 micro

Összesen 1311 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
18% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

72.1 g

Zsír

Összesen

227.1 g
Telített zsírsav

135 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

822 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3826.3 g
Cink

6 mg
Szelén

178 mg
Kálcium

1206 mg
Vas

10 mg
Magnézium

208 mg
Foszfor

1447 mg
Nátrium

767 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

743.9 g
Cukor

396 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

210.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1595 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

118 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

175 micro
Kolin:

429 mg
Retinol - A vitamin:

1510 micro
α-karotin

86 micro
β-karotin

907 micro
β-crypt

151 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

782 micro

Összesen 5236 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
18% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

16 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

269.5 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

85 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

54 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.4 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

14.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

112 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

106 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 369 kcal

Elkészítés

36 darabhoz

Szitáld a lisztet és a sütőport egy keverőtálba.
A vajat morzsold el a liszttel.
Keverd bele a cukrot, a felaprított csokit és aszalt gyümölcsöt.
Add hozzá a citromhéjat, a tojást, és annyi tejet, hogy a tészta kellően lágy legyen.
Kikent vagy kibélelt sütőlapra helyezz evőkanálnyi tésztahalmocskákat 7-8 cm távolságra, majd a kanál hátával kissé lapítsd el őket.
Előemlegített sütőben süsd 10-15 percig (akkor kész, ha szép aranysárgára pirul).
Hagyd a sütőlapon 2 percig, majd helyezd tortarácsra, amíg teljesen ki nem hűl. (A rács fontos, ettől fog egyenletesen lehűlni.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 190 °C

Joanne Fluke receptje, amiben egy apróságot megváltoztattam (az eredeti recept tej helyett vizet ír). Ami az aszalt gyümölcsöt illeti, én papayát használtam. Többször sütöttem már, és sosem volt elég egy adag:).

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös keksz

Fahéjas-almás töltött keksz

Gluténmentes császármorzsa

Gyümölcsös zabsütik Bofy módra

Epres-joghurtos keksz

Narancsos-kávés tallér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept