Nosalty logó

Egzotikus keksz

Name: Egzotikus keksz
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 20 dkg Kandírozott papaja és más kandírozott egzotikus gyümölcs; 10 dkg Vaj; 7 dkg Cukor; 1 db Tojás; 3 ek Tej; 1 csipet Só; 2 ek Kókuszreszelék

Redy

Egzotikus keksz

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
20 dkg kandírozott papaja (és más kandírozott egzotikus gyümölcs)
10 dkg vaj
7.5 dkg cukor
1 db tojás
3 ek tej
1 csipet só
2 ek kókuszreszelék

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

636

Kalória

7.5g

Fehérje

99.4g

Szénhidrát

24g

Zsír

27.7g

Víz

98.8g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

59.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
63% Szénhidrát
15% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
50g kandírozott papaja

161 kcal
25g vaj

179 kcal
19g cukor

73 kcal
14g tojás

17 kcal
8g tej

4 kcal
0g só

0 kcal
3g kókuszreszelék

20 kcal

Összesen 636 kcal

4% Fehérje
63% Szénhidrát
15% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
200g kandírozott papaja

644 kcal
100g vaj

717 kcal
75g cukor

290 kcal
55g tojás

69 kcal
30g tej

17 kcal
0g só

0 kcal
12g kókuszreszelék

79 kcal

Összesen 2544 kcal

4% Fehérje
63% Szénhidrát
15% Zsír

29.8g finomliszt

108 kcal
29.8g kandírozott papaja

96 kcal
14.9g vaj

107 kcal
11.2g cukor

43 kcal
8.2g tojás

10 kcal
4.5g tej

3 kcal
0g só

0 kcal
1.8g kókuszreszelék

12 kcal

Összesen 379 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
63% Szénhidrát
15% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

24 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

99 mg

Ásványi anyagok

Összesen

248.2 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

39 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

99.4 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

27.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

191 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

187 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 636 kcal

4% Fehérje
63% Szénhidrát
15% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

30 g

Zsír

Összesen

96.2 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

395 mg

Ásványi anyagok

Összesen

992.7 g
Cink

2 mg
Szelén

88 mg
Kálcium

155 mg
Vas

4 mg
Magnézium

71 mg
Foszfor

371 mg
Nátrium

300 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

397.5 g
Cukor

239 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

110.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

763 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

79 micro
Kolin:

189 mg
Retinol - A vitamin:

748 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

176 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

301 micro

Összesen 2544 kcal

4% Fehérje
63% Szénhidrát
15% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

14.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

147.7 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

23 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

59.2 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

111 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 379 kcal

Elkészítés

A kandírozott gyümölcsöt aprítógépben kis darabokra aprítjuk.
Hozzákeverjük a lisztet, a cukrot és egy csipet sót.
A tojást, a tejet és a vajat beletéve alaposan összegyúrjuk.
Kézzel kb. 30 db kis gombócot formázunk, majd összelapítjuk, és egy sütőpapírral kibélelt tepsibe tesszük.
A tetejét megszórjuk kókuszreszelékkel, és sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nem tudom, kinél hogy van, de az én csemetéim szeretik a kekszeket. A nagylányomnak az iskolai uzsonnás dobozába minden nap valami „meglepetés finomságot” kell tennem, a kicsi lányomért meg amikor megyek, az örömteli két puszi után rögtön nekem szegezi a kérdést: „Hoztál valami finomságot?”

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös keksz

Vörösáfonyás zebrácskák, ahogy Szilvi szereti

Gyömbéres amaránt-keksz

Babasüti almából

Fügés-mandulás linzerkeksz

Chia magos keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

gyümölcsös keksz

Epres pöfeteg keksz

A pöfeteg keksz nem elég, hogy belül borzasztóan omlós, de a külseje is felettébb izgalmas. A pikkelyesre sült süteménynek több variációja létezik, az alábbi rózsaszínű változat ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept