Nosalty logó

Egzotikus tallér

witch

Egzotikus tallér

8adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg finomliszt
20 dkg barna cukor
8 dkg zabpehely
5 dkg kókuszreszelék
1 tk sütőpor
0.5 tk só
1 citromból nyert citromhéj
2 ek citromlé
10 dkg vaj (megolvasztva)
1 db tojás
1 teáskanál vanília kivonat
12 dkg ananász

Tápanyag és kalória

323

Kalória

Fehérje

43.7g

Szénhidrát

15.5g

Zsír

18.8g

Víz

49.4g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

25.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
19% Zsír

13g finomliszt

46 kcal
25g barna cukor

95 kcal
10g zabpehely

38 kcal
6g kókuszreszelék

41 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
2g citromlé

0 kcal
13g vaj

90 kcal
7g tojás

9 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
15g ananász

4 kcal

Összesen 323 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
19% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
200g barna cukor

760 kcal
80g zabpehely

303 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
2g sütőpor

1 kcal
4g só

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
16g citromlé

4 kcal
100g vaj

717 kcal
55g tojás

69 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
120g ananász

31 kcal

Összesen 2582 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
19% Zsír

13.6g finomliszt

49 kcal
27.2g barna cukor

103 kcal
10.9g zabpehely

41 kcal
6.8g kókuszreszelék

45 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.5g só

0 kcal
0.8g citromhéj

0 kcal
2.2g citromlé

0 kcal
13.6g vaj

97 kcal
7.5g tojás

9 kcal
0.5g vanília kivonat

0 kcal
16.3g ananász

4 kcal

Összesen 348 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
19% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

15.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

414.9 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

56 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

109 mg
Nátrium

210 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.7 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

18.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 323 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
19% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

31.9 g

Zsír

Összesen

124.3 g
Telített zsírsav

82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

395 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3319.5 g
Cink

5 mg
Szelén

85 mg
Kálcium

452 mg
Vas

9 mg
Magnézium

213 mg
Foszfor

872 mg
Nátrium

1677 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

349.5 g
Cukor

206 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

150.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

763 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

44 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

224 mg
Retinol - A vitamin:

748 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

180 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

409 micro

Összesen 2582 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
19% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

16.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

450.7 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

61 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

228 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47.4 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

20.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

104 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

102 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 348 kcal

Elkészítés

Az ananászt durvára vágjuk, néhány réteg papírtörlőre téve a levét jól kinyomkodjuk.
A lisztet elkeverjük a barna cukorral, zabpehellyel, kókuszreszelékkel, sütőporral meg a sóval. Hozzáadjuk a citrom lereszelt héját meg a levét, a langyosra hűlt vajat, tojást meg a vaníliát, összegyúrjuk. Végül beleforgatjuk az ananászt.
Sütőpapírral bélelt sütőlemezre 4 cm átmérőjű gombócokat rakunk két kanál segítségével. Legalább 5 cm távolságra legyenek egymástól, mert sütés közben nagyon elterülnek.
Forró sütőbe téve addig sütjük, amíg a széle megpirul. Hagyjuk hűlni a lemezen 5 percig, majd totarácsra rakva teljesen kihűtjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egyszer az allrecipe.com oldalon végignéztem az összes ún. cookie receptet. Ez az egy volt, ami igazán felkeltette az érdeklődésemet, amiért az ízek meg textúrák olyan ellentétesek benne.

Hasonló receptek

Összes édes tallérok

Mandulás-narancsos tallér

Csokis-narancsos tallérok

Banános-kókuszos zabkeksz szilvalekvárral

Pozsonyi szemek

Csokis krémes tallérok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

csokis perec

Egyszerű csokis perec

Igen, ezt a retro édességet otthon, a saját konyhánkban is elkészíthetjük: omlós tésztája, roppanós csokiborítása rögtön visszarepít minden beleharapót a rég elfeledett ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept