töltött zöldség töltött paradicsom

Ehető tulipáncsokor

NS

NS

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 közepes db újhagyma
• 5 közepes db paradicsom (szilvaparadicsom)
• 1 csokor snidling
• 25 dkg krémsajt (zöldséges krémsajt vagy körözött)

• nagyon gyors
• amerikai
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

211

Kalória

6.7g

Fehérje

12.7g

Szénhidrát

15.1g

Zsír

208.5g

Víz

-

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

5.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 92g újhagyma

  18 kcal

• 125g paradicsom

  23 kcal

• 45g snidling

  14 kcal

• 63g krémsajt

  156 kcal

Összesen 211 kcal

• 3% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 368g újhagyma

  71 kcal

• 500g paradicsom

  90 kcal

• 180g snidling

  54 kcal

• 250g krémsajt

  625 kcal

Összesen 840 kcal

• 3% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 28.4g újhagyma

  5 kcal

• 38.5g paradicsom

  7 kcal

• 13.9g snidling

  4 kcal

• 19.3g krémsajt

  48 kcal

Összesen 64 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 86% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.7 g

Zsír

• Összesen

  15.1 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  234.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  94 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  44 mg

• Foszfor

  77 mg

• Nátrium

  16 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  12.7 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  208.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  178 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  54 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  220 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  101 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  126 micro

• β-karotin

  2067 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  3216 micro

• Lut-zea

  927 micro

Összesen 211 kcal

• 3% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 86% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26.8 g

Zsír

• Összesen

  60.2 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  936.7 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  375 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  175 mg

• Foszfor

  306 mg

• Nátrium

  66 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  834.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  713 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  215 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  879 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  405 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  505 micro

• β-karotin

  8267 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  12865 micro

• Lut-zea

  3707 micro

Összesen 840 kcal

• 3% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 86% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.1 g

Zsír

• Összesen

  4.6 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  72.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  24 mg

• Nátrium

  5 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  64.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  55 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  68 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  39 micro

• β-karotin

  637 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  991 micro

• Lut-zea

  286 micro

Összesen 64 kcal

Elkészítés

1. Készítsük elő az összes hozzávalót, hogy időt takarítsunk meg.
2. Szükséges egy kés, bevágni a paradicsomot, és két mokkáskanál. Az egyikkel kiszedjük a közepét, és a másikkal megtöltjük sajttal vagy körözöttel.
3. Vágjuk be a paradicsomokat X alakban, de ne teljesen végig, kb. 3/4-ig.
4. Szintén lyukasszuk ki a végét, ahol a szára volt, hogy majd az újhagymát bele lehessen dugni.
5. Szedjük ki kanállal a közepét, hogy üreg jöjjön létre.
6. A kiürített paradicsomot megtöltjük.
7. Készítsük elő az újhagymát, hogy megalkossuk a tulipán szárát.
8. Ha vastag az újhagymánk, akkor hosszában vágjuk ketté, ha pedig elég vékonykák, akkor csak a két végét vágjuk le. Vagyis a cirmos végét és a zöld rész tetejéből egy picit, hogy szép legyen.
9. Szeretek zöldség ízű krémsajtot használni, de körözöttet is készíthetünk, ami egyéni ízt varázsol a tulipánoknak.
10. Töltsük meg a tulipánokat.
11. A mokkáskanál segítségével könnyen megtölthetjük a paradicsomokat zöldséges krémsajttal, körözöttel vagy pedig natúr krémsajttal, melybe belekeverhetjük kedvenc fűszereinket és gyógynövényeinket.
12. Most dugjuk bele a tulipán szárakat, vagyis az újhagymát.
13. Tálaljuk pirítóssal vagy kétszersülttel.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p

Mindig próbálok változatos, egyéni és ízletes falatokat készíteni. Ez is egy igazán zamatos, dekoratív és könnyen elkészíthető étel. Tálalhatjuk reggelire, uzsonnára vagy pedig könnyű ebédként.

Hasonló receptek

Összes töltött paradicsom

Tonhalas töltött paradicsom

Töltött paradicsom reggelire

Fetakrémmel töltött paradicsom

Töltött paradicsom Gizi konyhájából

Töltött paradicsom

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött hagyma
• paprika töltve
• töltött gomba
• töltött levelek
• töltött burgonya

További receptek

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

töltött gomba

Krémfehér sajttal töltött portobello gomba

A portobello a barna csiperke nagyméretű változata. A nedvességtartalma sokkal alacsonyabb mint a kisebbeknek ezért a mérete mellett emiatt is kifejezetten alkalmas arra, hogy megtöltsük. ...

Nosalty

töltött gomba

Baconös krémsajtos töltött gomba

Tökéletes előételként vagy akár főételként is megállja a helyét. A gombafejeket krémsajttal, baconnel, a gomba saját tönkjével, petrezselyemmel és kakukkfűvel töltöttem meg. Az ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept