Nosalty logó

Élesztőmentes gyors kakaós csiga

Name: Élesztőmentes gyors kakaós csiga
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 1 csipet Só; 4 csapott ek Porcukor; 0 csomag Sütőpor; 5 ek Szőlőmagolaj; 7 ek Tej; 1 bögre Teljes kiőrlésű liszt; 1 bögre Rizsliszt; 0 bögre Rétesliszt; 2 ek Szőlőmagolaj a tészta megkenéséhez; 4 ek Cukrozatlan kakaópor; 4 ek Nádcukor

Nihonka

12adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta alapanyagok

25 dkg tehéntúró
1 csipet só
4 csapott ek porcukor
0.5 csomag sütőpor
5 ek szőlőmagolaj
7 ek tej
1 bögre teljes kiőrlésű liszt
1 bögre rizsliszt
0.5 bögre rétesliszt
2 ek szőlőmagolaj (a tészta megkenéséhez)

Töltelék

4 ek cukrozatlan kakaópor
4 ek nádcukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

231

Kalória

6.8g

Fehérje

33.6g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

18.7g

Víz

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

7.6g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

10% Fehérje
50% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta alapanyagok

21g tehéntúró

31 kcal
0g só

0 kcal
3g porcukor

13 kcal
1g sütőpor

0 kcal
4g szőlőmagolaj

37 kcal
6g tej

3 kcal
13g teljes kiőrlésű liszt

42 kcal
13g rizsliszt

46 kcal
6g rétesliszt

23 kcal
2g szőlőmagolaj

15 kcal

Töltelék

3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
3g nádcukor

13 kcal

Összesen 231 kcal

10% Fehérje
50% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta alapanyagok

250g tehéntúró

368 kcal
0g só

0 kcal
40g porcukor

155 kcal
6g sütőpor

3 kcal
50g szőlőmagolaj

442 kcal
70g tej

39 kcal
150g teljes kiőrlésű liszt

498 kcal
150g rizsliszt

549 kcal
75g rétesliszt

273 kcal
20g szőlőmagolaj

177 kcal

Töltelék

40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
40g nádcukor

152 kcal

Összesen 2747 kcal

10% Fehérje
50% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta alapanyagok

28.1g tehéntúró

41 kcal
0g só

0 kcal
4.5g porcukor

17 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
5.6g szőlőmagolaj

50 kcal
7.9g tej

4 kcal
16.8g teljes kiőrlésű liszt

56 kcal
16.8g rizsliszt

62 kcal
8.4g rétesliszt

31 kcal
2.2g szőlőmagolaj

20 kcal

Töltelék

4.5g cukrozatlan kakaópor

10 kcal
4.5g nádcukor

17 kcal

Összesen 308 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

10% Fehérje
50% Szénhidrát
12% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

442.7 g
Cink

55 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

74 mg
Vas

43 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

174 mg
Nátrium

48 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

33.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

18.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

25 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 231 kcal

10% Fehérje
50% Szénhidrát
12% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

81.1 g

Zsír

Összesen

100.2 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5312.1 g
Cink

659 mg
Szelén

74 mg
Kálcium

882 mg
Vas

513 mg
Magnézium

465 mg
Foszfor

2083 mg
Nátrium

580 mg
Réz

28 mg
Mangán

29 mg

Szénhidrát

Összesen

403.3 g
Cukor

92 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

224.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

359 micro

Összesen 2747 kcal

10% Fehérje
50% Szénhidrát
12% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

11.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

596.2 g
Cink

74 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

99 mg
Vas

58 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

234 mg
Nátrium

65 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

45.3 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

25.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

34 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 308 kcal

Elkészítés

Tészta alapanyagok

Mixerbe rakjuk a túrót, sót, cukrot és sütőport, olajat, tejet, majd összekeverjük.
Egy lisztezett tálba beleöntjük az összekevert túrót, majd fokozatosan hozzáadjuk a liszteket. Ezt már keverhetjük kézzel vagy keverő lapátkával is.
Jól meglisztezett gyúródeszkára tesszük a tésztát, majd lisztes kézzel kicsit átgyúrjuk, és megformázzuk. Lisztezett nyújtófával kinyújtjuk kb. 1 cm vastagságúra.
A tésztát megolajozzuk, a kakaótölteléket egyenletesen szétszórjuk a tésztán, majd szorosan feltekerjük. 1.5-2 cm-es szélességben éles késsel felvagdossuk keresztben, és sütőpapíros tepsire rakjuk.
200 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt készre sütjük.

Töltelék

A kakaót összekeverjük a cukorral.
A tésztát megkenjük olajjal, majd a cukros kakaót szétterítjük rajta.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Kakaós csigát szerettem volna enni, és persze azonnal. Így valami gyors, egyszerű és lehetőleg diétás verziót készítettem. Cukorbetegek édesítővel is készíthetik, nagyon finom. A bögre mérete kb. 2,5 dl. Ebből az adagból a képen látható mennyiség készíthető el. Aki többet szeretne, duplázza meg a mennyiséget.

Hasonló receptek

Összes kakaós csiga

Másnap is friss, puha, kakaós csiga

Kakaós csiga helena konyhájából

Kakaós csiga Évi néni konyhájából

Vegán kakaós csiga

Gluténmentes mini kakaós csigák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kakaós csiga

Legfinomabb kakaós csiga

A házi kakaós csiga puha, vajas kelt tésztából készül, gazdag kakaós töltelékkel. Frissen sütve illatos, kívül ropogós, belül foszlós és puha. Egyszerű, mégis időtálló ...

Fekete Melinda

aranygaluska

Nagyon vajas aranygaluska

Pihe-puha, szaftos kelt tészta, rengeteg dió és krémes vaj, melyeket mind körbejár a citromhéj intenzív aromája: ez az aranygaluska. Ki ne szeretné ezt a desszertet, pláne egy selymes ...

Fekete Melinda

csigatorta

Ferdinánd tekercs

A Ferdinánd tekercset egyáltalán nem olyan nehéz elkészíteni házilag, mint azt elsőre gondolnánk. Fontos viszont, hogy a jóféle vajat és a zsíros tejszínt nem szabad kispórolni ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept