édes süti gyümölcsös süti

Ellenállhatatlan fekete ribiszke kocka

Lizinka_

Lizinka_

3adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg tehéntúró
• 3 db tojás
• 8 dkg cukor
• 4 csapott ek búzadara
• 1 kk sütőpor
• 15 dkg feketeribizli
• 1 ek vaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

519

Kalória

34.8g

Fehérje

47.5g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

197.5g

Víz

190.1g

Koleszterin

417.3mg

Élelmi rost

31.8g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 167g tehéntúró

  245 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 27g cukor

  103 kcal

• 11g búzadara

  38 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 50g feketeribizli

  31 kcal

• 5g vaj

  33 kcal

Összesen 519 kcal

• 12% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

• 32g búzadara

  115 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 150g feketeribizli

  93 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 1562 kcal

• 12% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 53g tehéntúró

  78 kcal

• 17.5g tojás

  22 kcal

• 8.5g cukor

  33 kcal

• 3.4g búzadara

  12 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

• 15.9g feketeribizli

  10 kcal

• 1.5g vaj

  11 kcal

Összesen 166 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  34.8 g

Zsír

• Összesen

  20.4 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  190 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1767.1 g

• Cink

  434 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  240 mg

• Vas

  335 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  526 mg

• Nátrium

  153 mg

• Réz

  17 mg

• Mangán

  14 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47.5 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  197.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  115 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  89 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  42 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  200 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  143 mg

• Retinol - A vitamin:

  109 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  243 micro

Összesen 519 kcal

• 12% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  104.5 g

Zsír

• Összesen

  61.1 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  570 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5301.2 g

• Cink

  1303 mg

• Szelén

  45 mg

• Kálcium

  719 mg

• Vas

  1005 mg

• Magnézium

  99 mg

• Foszfor

  1579 mg

• Nátrium

  460 mg

• Réz

  50 mg

• Mangán

  41 mg

Szénhidrát

• Összesen

  142.4 g

• Cukor

  95 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  592.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  346 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  266 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  92 micro

• Kolin:

  429 mg

• Retinol - A vitamin:

  326 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  730 micro

Összesen 1562 kcal

• 12% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.1 g

Zsír

• Összesen

  6.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  60 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  562.2 g

• Cink

  138 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  76 mg

• Vas

  107 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  167 mg

• Nátrium

  49 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.1 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  62.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  37 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  28 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  13 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  64 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  35 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  77 micro

Összesen 166 kcal

Elkészítés

1. A ribizlit megmossuk, majd egy szűrőben lecsepegtetjük róla a vizet. Leszemezzük és félrerakjuk.
2. A tojásokat egy nagyobb üstbe ütjük. Hozzáadjuk a túrót és a cukrot. Botmixerrel egynemű krémmé keverjük. Ezután hozzáadjuk a sütőporral elkevert búzadarát.
3. Egy ujjnyi vajjal körbekenünk egy kisebb tepsit (23x17 cm), vagy hőálló üvegtálat, majd pár csipet liszttel kilisztezzük.
4. A tepsibe öntjük a masszát és elegyengetjük. Egyenletesen rászórjuk a fekete ribizli szemeket, amit egy spatula segítségével kissé belenyomkodunk.
5. Előmelegített 180 C-os sütőbe tesszük és kb. 30-35 perc alatt megsütjük. Langyosra hűtjük és tetszőleges módon felszeleteljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Tepsi mérete: 23x17

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Mascarponés-szilvás lepény

Gyümölcsös-joghurtos süti

Meggyes-túrós szelet Koi konyhájából

Meggyes-ricottás reggeli finomság

Könnyű gyömbéres-körtés süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sportszelet
• szilvás gombóc
• mignon
• kókuszos süti
• hájas sütemény

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept