Nosalty logó

Elvis Presley kedvenc szendvicse

Name: Elvis Presley kedvenc szendvicse
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: amerikai
Ingredients: 4 szelet Toast kenyér; 6 ek Mogyoróvaj; 1 közepes db Banán; 1 ek Vaj

Évi néni

2adag

Idő

14p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 szelet toast kenyér
6 ek mogyoróvaj
1 közepes db banán
1 ek vaj

Tápanyag és kalória

490

Kalória

15.5g

Fehérje

40.7g

Szénhidrát

32.3g

Zsír

51.8g

Víz

15.1g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

13.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
23% Zsír

40g toast kenyér

110 kcal
48g mogyoróvaj

287 kcal
75g banán

43 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 490 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
23% Zsír

80g toast kenyér

219 kcal
96g mogyoróvaj

574 kcal
150g banán

85 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 978 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
23% Zsír

23.5g toast kenyér

64 kcal
28.2g mogyoróvaj

169 kcal
44.1g banán

25 kcal
4.1g vaj

30 kcal

Összesen 288 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
23% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.5 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

630.8 g
Cink

2 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

78 mg
Vas

2 mg
Magnézium

110 mg
Foszfor

225 mg
Nátrium

199 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.7 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

51.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

86 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

47 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 490 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
23% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

31 g

Zsír

Összesen

64.6 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1261.5 g
Cink

3 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

155 mg
Vas

5 mg
Magnézium

220 mg
Foszfor

449 mg
Nátrium

397 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

81.4 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

103.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

171 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 978 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
23% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

19 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

371 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

46 mg
Vas

1 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

117 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

23.9 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

30.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

50 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 288 kcal

Elkészítés

Minden szelet kenyeret megkenünk mogyoróvajjal.
A megkent kenyérszeletet banánszeletekkel rakjuk meg, és egy másik megkent kenyérrel fedjük le, kicsit összenyomjuk őket.
Tapadásmentes serpenyőt felforrósítunk, beledobjuk a vajat, és mikor elolvadt, ráfektetjük a szendvicset, mindkét oldalát aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 4 p

A superballra készítettem ilyen szendvicseket. Újra el kell készítenem, olyan sikere volt. Hétfőtől aztán jöhet a diéta. Kalóriabomba a javából. Juharsziruppal, mézzel meglocsolva ettük.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Hamburgernek álcázott melegszendvics

Egyszerűen gyors melegszendvics

Szaftos sajtos-almás melegszendvics

Szendvics gazdagon

Ripsz-ropsz szendvicskrémes kifli átsütve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept