Nosalty logó

Emeletes élvezet cukormentesen

Name: Emeletes élvezet cukormentesen
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Kekszmorzsa szénhidrátszegény; 3 ek Xilit; 5 dkg Vaj; 5 dkg Dió darált; 0 dl Tej; 10 ek Cukormentes lekvár málnalekvár; 25 dkg Tehéntúró; 2 kávéskanál Vaníliaaroma; 1 ek Édesítőszer; 0 dl Tej; 200 ml Habtejszín; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 6 dl Tej; 6 ek Xilit; 1 csipet Só; 200 ml Habtejszín; 200 ml Habtejszín; 1 ek Édesítőszer; 2 g Cukrozatlan kakaópor

Zsanna-manna

10adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az 1. réteghez

20 dkg kekszmorzsa (szénhidrátszegény)
3 ek xilit
5 dkg vaj
5 dkg dió (darált)
0.8 dl tej
10 ek cukormentes lekvár (málnalekvár)

A 2. réteghez

25 dkg tehéntúró
2 kávéskanál vaníliaaroma
1 ek édesítőszer
0.5 dl tej
200 ml habtejszín

A 3. réteghez

2 tasak vaníliás pudingpor
6 dl tej
6 ek xilit
1 csipet só
200 ml habtejszín

A 4. réteghez

200 ml habtejszín
1 ek édesítőszer

Az 5. réteghez

2 g cukrozatlan kakaópor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

482

Kalória

10.1g

Fehérje

40.9g

Szénhidrát

30.3g

Zsír

57.6g

Víz

77.4g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

14.6g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
29% Szénhidrát
22% Zsír

Az 1. réteghez

20g kekszmorzsa

84 kcal
3g xilit

7 kcal
5g vaj

36 kcal
5g dió

33 kcal
8g tej

4 kcal
20g cukormentes lekvár

22 kcal

A 2. réteghez

25g tehéntúró

37 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
5g tej

3 kcal
20g habtejszín

58 kcal

A 3. réteghez

9g vaníliás pudingpor

34 kcal
60g tej

34 kcal
6g xilit

14 kcal
0g só

0 kcal
20g habtejszín

58 kcal

A 4. réteghez

20g habtejszín

58 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

Az 5. réteghez

0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Összesen 482 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
22% Zsír

Az 1. réteghez

200g kekszmorzsa

838 kcal
30g xilit

72 kcal
50g vaj

359 kcal
50g dió

327 kcal
75g tej

42 kcal
200g cukormentes lekvár

222 kcal

A 2. réteghez

250g tehéntúró

368 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
50g tej

28 kcal
200g habtejszín

584 kcal

A 3. réteghez

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
600g tej

336 kcal
60g xilit

144 kcal
0g só

0 kcal
200g habtejszín

584 kcal

A 4. réteghez

200g habtejszín

584 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

Az 5. réteghez

2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal

Összesen 4836 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
22% Zsír

Az 1. réteghez

8.9g kekszmorzsa

37 kcal
1.3g xilit

3 kcal
2.2g vaj

16 kcal
2.2g dió

14 kcal
3.3g tej

2 kcal
8.9g cukormentes lekvár

10 kcal

A 2. réteghez

11.1g tehéntúró

16 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
2.2g tej

1 kcal
8.9g habtejszín

26 kcal

A 3. réteghez

4g vaníliás pudingpor

15 kcal
26.6g tej

15 kcal
2.7g xilit

6 kcal
0g só

0 kcal
8.9g habtejszín

26 kcal

A 4. réteghez

8.9g habtejszín

26 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

Az 5. réteghez

0.1g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Összesen 213 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
29% Szénhidrát
22% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

30.3 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

515.2 g
Cink

65 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

151 mg
Vas

50 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

123 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

40.9 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

57.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

202 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

30 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

198 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 482 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
22% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

101.4 g

Zsír

Összesen

302.9 g
Telített zsírsav

168 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

774 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5151.6 g
Cink

653 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

1506 mg
Vas

502 mg
Magnézium

150 mg
Foszfor

1057 mg
Nátrium

1227 mg
Réz

26 mg
Mangán

22 mg

Szénhidrát

Összesen

408.6 g
Cukor

146 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

576.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2016 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

138 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

75 micro
Kolin:

130 mg
Retinol - A vitamin:

1980 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

445 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 4836 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
22% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

13.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

228.3 g
Cink

29 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

67 mg
Vas

22 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

54 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

18.1 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

89 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

13 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

88 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 213 kcal

Elkészítés

Az 1. réteghez

Legelsőnek megfőzzük a két vanília pudingporból,6 dl tejből, xilittel, gondolatnyi sóval a pudingot. Hagyjuk kihűlni.
Az alsó réteg hozzávalóit (a lekvár kivételével) összekeverjük egy tálban, majd egyenletesen nyomkodjuk bele egy magasabb falú tepsibe.
A nyomkodás után lekenjük a tésztaréteget a diabetikus málnalekvárral.
A sütihez összesen 6 dl tejszín kell, amit érdemes egyben felverni, és aztán háromfelé osztani.
A túrót keverjük el a tejjel, édesítőszerrel, vanília aromávalkrémesre, és jöhet hozzá a felvert tejszín harmada.
A túrókrémet rákenjük a lekváros tésztarétegre.
A kihűlt pudingot krémesítjük gépi habverővel, ésfellazítjuk a felvert tejszín második harmadával. Rákenhetjük a túrós rétegre.
Az utolsó harmad tejszínhabot ráhalmozzuk a pudingos rétegre, majd cukrozatlan kakaóport szitálunk a sütink tetejére.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p
Tepsi mérete: 25x25

Már régen szemeztem ezzel a nyalánksággal, és nemrég fogtam magam, és elkészítettem. Már bánom, hogy ennyit váratott magára, mert nagyon-nagyon-nagyon fincsi! Könnyű, habos, mégis elég belőle egy kocka, annyira eltelít. De még így is nagyon hamar elfogyott! :)

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Kocsi család mokkakrémese

Orosházi szelet

Vattacukor

Krémes csokoládés piskóta

Karamellkrémes süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept