• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes süti krémes süti

Emeletes élvezet cukormentesen

Zsanna-manna

Zsanna-manna

10adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az 1. réteghez

• 20 dkg kekszmorzsa (szénhidrátszegény)
• 3 ek xilit
• 5 dkg vaj
• 5 dkg dió (darált)
• 0.8 dl tej
• 10 ek cukormentes lekvár (málnalekvár)

A 2. réteghez

• 25 dkg tehéntúró
• 2 kávéskanál vaníliaaroma
• 1 ek édesítőszer
• 0.5 dl tej
• 200 ml habtejszín

A 3. réteghez

• 2 tasak vaníliás pudingpor
• 6 dl tej
• 6 ek xilit
• 1 csipet só
• 200 ml habtejszín

A 4. réteghez

• 200 ml habtejszín
• 1 ek édesítőszer

Az 5. réteghez

• 2 g cukrozatlan kakaópor

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

482

Kalória

10.1g

Fehérje

40.9g

Szénhidrát

30.3g

Zsír

57.6g

Víz

77.4g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

14.6g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 22% Zsír

Az 1. réteghez

• 20g kekszmorzsa

  84 kcal

• 3g xilit

  7 kcal

• 5g vaj

  36 kcal

• 5g dió

  33 kcal

• 8g tej

  4 kcal

• 20g cukormentes lekvár

  22 kcal

A 2. réteghez

• 25g tehéntúró

  37 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0g édesítőszer

  0 kcal

• 5g tej

  3 kcal

• 20g habtejszín

  58 kcal

A 3. réteghez

• 9g vaníliás pudingpor

  34 kcal

• 60g tej

  34 kcal

• 6g xilit

  14 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 20g habtejszín

  58 kcal

A 4. réteghez

• 20g habtejszín

  58 kcal

• 0g édesítőszer

  0 kcal

Az 5. réteghez

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

Összesen 482 kcal

• 7% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 22% Zsír

Az 1. réteghez

• 200g kekszmorzsa

  838 kcal

• 30g xilit

  72 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 200g cukormentes lekvár

  222 kcal

A 2. réteghez

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0g édesítőszer

  0 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

A 3. réteghez

• 90g vaníliás pudingpor

  343 kcal

• 600g tej

  336 kcal

• 60g xilit

  144 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

A 4. réteghez

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 0g édesítőszer

  0 kcal

Az 5. réteghez

• 2g cukrozatlan kakaópor

  5 kcal

Összesen 4836 kcal

• 7% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 22% Zsír

Az 1. réteghez

• 8.9g kekszmorzsa

  37 kcal

• 1.3g xilit

  3 kcal

• 2.2g vaj

  16 kcal

• 2.2g dió

  14 kcal

• 3.3g tej

  2 kcal

• 8.9g cukormentes lekvár

  10 kcal

A 2. réteghez

• 11.1g tehéntúró

  16 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0g édesítőszer

  0 kcal

• 2.2g tej

  1 kcal

• 8.9g habtejszín

  26 kcal

A 3. réteghez

• 4g vaníliás pudingpor

  15 kcal

• 26.6g tej

  15 kcal

• 2.7g xilit

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8.9g habtejszín

  26 kcal

A 4. réteghez

• 8.9g habtejszín

  26 kcal

• 0g édesítőszer

  0 kcal

Az 5. réteghez

• 0.1g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

Összesen 213 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.1 g

Zsír

• Összesen

  30.3 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  77 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  515.2 g

• Cink

  65 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  151 mg

• Vas

  50 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  106 mg

• Nátrium

  123 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.9 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  57.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  202 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  30 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  198 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  45 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 482 kcal

• 7% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  101.4 g

Zsír

• Összesen

  302.9 g

• Telített zsírsav

  168 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  71 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  30 g

• Koleszterin

  774 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5151.6 g

• Cink

  653 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  1506 mg

• Vas

  502 mg

• Magnézium

  150 mg

• Foszfor

  1057 mg

• Nátrium

  1227 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  22 mg

Szénhidrát

• Összesen

  408.6 g

• Cukor

  146 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  576.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2016 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  138 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  75 micro

• Kolin:

  130 mg

• Retinol - A vitamin:

  1980 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  445 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 4836 kcal

• 7% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  13.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  228.3 g

• Cink

  29 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  67 mg

• Vas

  22 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  47 mg

• Nátrium

  54 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.1 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  25.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  89 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  13 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  88 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 213 kcal

Elkészítés

Az 1. réteghez

1. Legelsőnek megfőzzük a két vanília pudingporból,6 dl tejből, xilittel, gondolatnyi sóval a pudingot. Hagyjuk kihűlni.
2. Az alsó réteg hozzávalóit (a lekvár kivételével) összekeverjük egy tálban, majd egyenletesen nyomkodjuk bele egy magasabb falú tepsibe.
3. A nyomkodás után lekenjük a tésztaréteget a diabetikus málnalekvárral.
4. A sütihez összesen 6 dl tejszín kell, amit érdemes egyben felverni, és aztán háromfelé osztani.
5. A túrót keverjük el a tejjel, édesítőszerrel, vanília aromávalkrémesre, és jöhet hozzá a felvert tejszín harmada.
6. A túrókrémet rákenjük a lekváros tésztarétegre.
7. A kihűlt pudingot krémesítjük gépi habverővel, ésfellazítjuk a felvert tejszín második harmadával. Rákenhetjük a túrós rétegre.
8. Az utolsó harmad tejszínhabot ráhalmozzuk a pudingos rétegre, majd cukrozatlan kakaóport szitálunk a sütink tetejére.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 10 p
• Tepsi mérete: 25x25

Már régen szemeztem ezzel a nyalánksággal, és nemrég fogtam magam, és elkészítettem. Már bánom, hogy ennyit váratott magára, mert nagyon-nagyon-nagyon fincsi! Könnyű, habos, mégis elég belőle egy kocka, annyira eltelít. De még így is nagyon hamar elfogyott! :)

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Eperkrémes brownie

Kávékrémes kocka

Jugó szelet

Vaníliás krémes birsalmalekvárral

Peregi sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött süti
• lekváros gombóc
• pudingos sütemény
• túrógombóc
• mézes krémes

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept