Nosalty logó

Emeletes túrós élvezet

Name: Emeletes túrós élvezet
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 5 dl Habtejszín; 3 ek Cukor ízlés szerint; 1 db Citrom; 100 g Babapiskóta; 1 csomag Csokoládés pudingpor; 2 ek Instant kakaópor

Parti Balázs

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
5 dl habtejszín
3 ek cukor (ízlés szerint)
1 db citrom
100 g babapiskóta
1 csomag csokoládés pudingpor
2 ek instant kakaópor

Tápanyag és kalória

649

Kalória

15.2g

Fehérje

48.6g

Szénhidrát

44g

Zsír

144.7g

Víz

138.8g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

27.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
19% Szénhidrát
17% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
125g habtejszín

365 kcal
8g cukor

29 kcal
43g citrom

7 kcal
25g babapiskóta

94 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
5g instant kakaópor

19 kcal

Összesen 649 kcal

6% Fehérje
19% Szénhidrát
17% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
30g cukor

116 kcal
170g citrom

26 kcal
100g babapiskóta

376 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
20g instant kakaópor

76 kcal

Összesen 2593 kcal

6% Fehérje
19% Szénhidrát
17% Zsír

22.4g tehéntúró

33 kcal
44.8g habtejszín

131 kcal
2.7g cukor

10 kcal
15.2g citrom

2 kcal
9g babapiskóta

34 kcal
4g csokoládés pudingpor

15 kcal
1.8g instant kakaópor

7 kcal

Összesen 232 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
19% Szénhidrát
17% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

15.2 g

Zsír

Összesen

44 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

139 mg

Ásványi anyagok

Összesen

762.6 g
Cink

163 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

152 mg
Vas

125 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

201 mg
Nátrium

83 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

48.6 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

144.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

349 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

343 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

76 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 649 kcal

6% Fehérje
19% Szénhidrát
17% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

60.8 g

Zsír

Összesen

175.9 g
Telített zsírsav

107 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

555 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3050.3 g
Cink

651 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

606 mg
Vas

501 mg
Magnézium

106 mg
Foszfor

805 mg
Nátrium

331 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

194.6 g
Cukor

109 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

578.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1396 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

67 mg
D vitamin:

115 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

1370 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

303 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 2593 kcal

6% Fehérje
19% Szénhidrát
17% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

15.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

273.6 g
Cink

58 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

54 mg
Vas

45 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

72 mg
Nátrium

30 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

17.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

51.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

125 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

27 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

123 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 232 kcal

Elkészítés

A habtejszínből 3 dl-t felverünk, hozzáadjuk az apróra tört túrót, a citrom héját belereszeljük, majd belefacsarjuk és ízlés szerint cukorral ízesítjük és összekeverjük.
Ezt egy tál aljára tesszük, rá a babapiskótát, majd hideg csokipudinggal leöntjük. A maradék habtejszínt felverjük és megkenjük vele a tetejét, végül kakaóporral megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Túrós guba

Morzsolt kávés-krémtúrós szelet

Túrós Fanta háromszögek

Tarte túrómousse-szal, eperraguval és meringue-gel

Túrós-narancsos kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept