Nosalty logó

Emo muffin

Name: Emo muffin
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 7
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Mák; 200 g Finomliszt; 200 g Cukor; 1 csomag Sütőpor; 10 dkg Aszalt gyümölcsök vörösáfonya; 2 db Tojás; 1 dl Napraforgó olaj; 20 dkg Sárgabaracklekvár; 1 dl Víz

7adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g mák
200 g finomliszt
200 g cukor
1 csomag sütőpor
10 dkg aszalt gyümölcsök (vörösáfonya)
2 db tojás
1.5 dl napraforgó olaj
20 dkg sárgabaracklekvár
1 dl víz

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

660

Kalória

10.2g

Fehérje

87.7g

Szénhidrát

31.8g

Zsír

43.1g

Víz

51.4g

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

48.8g

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír

29g mák

150 kcal
29g finomliszt

104 kcal
29g cukor

111 kcal
2g sütőpor

1 kcal
14g aszalt gyümölcsök

34 kcal
16g tojás

20 kcal
18g napraforgó olaj

161 kcal
29g sárgabaracklekvár

79 kcal
14g víz

0 kcal

Összesen 660 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír

200g mák

1050 kcal
200g finomliszt

728 kcal
200g cukor

774 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g aszalt gyümölcsök

240 kcal
110g tojás

138 kcal
127g napraforgó olaj

1127 kcal
200g sárgabaracklekvár

556 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 4619 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír

16g mák

84 kcal
16g finomliszt

58 kcal
16g cukor

62 kcal
1g sütőpor

0 kcal
8g aszalt gyümölcsök

19 kcal
8.8g tojás

11 kcal
10.2g napraforgó olaj

90 kcal
16g sárgabaracklekvár

44 kcal
8g víz

0 kcal

Összesen 368 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

31.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1369.8 g
Cink

3 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

562 mg
Vas

4 mg
Magnézium

115 mg
Foszfor

492 mg
Nátrium

173 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

87.7 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

43.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

96 micro

Összesen 660 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

71.7 g

Zsír

Összesen

222.3 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

106 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9588.9 g
Cink

19 mg
Szelén

130 mg
Kálcium

3932 mg
Vas

27 mg
Magnézium

804 mg
Foszfor

3445 mg
Nátrium

1213 mg
Réz

4 mg
Mangán

15 mg

Szénhidrát

Összesen

614 g
Cukor

342 mg
Élelmi rost

54 mg

Víz

Összesen

301.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

194 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

58 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

67 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

287 micro
Kolin:

353 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

57 micro
β-karotin

394 micro
β-crypt

102 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

671 micro

Összesen 4619 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

17.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

767.4 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

315 mg
Vas

2 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

276 mg
Nátrium

97 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.1 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

24.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 368 kcal

Elkészítés

A száraz és a nedves alapanyagokat külön összekeverjük.
Majd a kettőt vegyítjük, simára keverjük.
Muffinformákba vagy poharakba töltjük a tésztát.
Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük (Óriás méret: kb. 30 perc, közepesek: 20 perc)

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Akartam alkotni valami látványost.

Hasonló receptek

Összes mákos muffin

Meggyes - mákos muffin

Fekete rózsa muffin

Enyhén mákos muffin

Mákos muffin almával

Mákmuffin - liszt- és cukormentes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept