édes keksz mandulás keksz

Az én mandulás-sárgabarackos rudacskáim

Ikó

Ikó

4adag

Idő

42p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 10 dkg aszalt sárgabarack
• 15 dkg marcipán
• 3 db tojásfehérje
• 1 ek méz
• 10 dkg porcukor
• 2 csomag vaníliás cukor
• 3 csepp mandulaaroma
• 2 evőkanál finomliszt
• 25 dkg dió (vagy mandula)
• 15 dkg fehér csokoládé
• 30 dkg mandulapehely

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1465

Kalória

35.3g

Fehérje

122.9g

Szénhidrát

100.3g

Zsír

42.4g

Víz

7.9g

Koleszterin

14.9g

Élelmi rost

95.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 25g aszalt sárgabarack

  60 kcal

• 38g marcipán

  173 kcal

• 30g tojásfehérje

  16 kcal

• 6g méz

  19 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 0g mandulaaroma

  0 kcal

• 8g finomliszt

  27 kcal

• 63g dió

  409 kcal

• 38g fehér csokoládé

  202 kcal

• 75g mandulapehely

  443 kcal

Összesen 1465 kcal

• 12% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 100g aszalt sárgabarack

  241 kcal

• 150g marcipán

  693 kcal

• 120g tojásfehérje

  62 kcal

• 25g méz

  76 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 0g mandulaaroma

  0 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 250g dió

  1635 kcal

• 150g fehér csokoládé

  809 kcal

• 300g mandulapehely

  1770 kcal

Összesen 5859 kcal

• 12% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 8g aszalt sárgabarack

  19 kcal

• 12g marcipán

  56 kcal

• 9.6g tojásfehérje

  5 kcal

• 2g méz

  6 kcal

• 8g porcukor

  31 kcal

• 1.6g vaníliás cukor

  6 kcal

• 0g mandulaaroma

  0 kcal

• 2.4g finomliszt

  9 kcal

• 20.1g dió

  131 kcal

• 12g fehér csokoládé

  65 kcal

• 24.1g mandulapehely

  142 kcal

Összesen 470 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35.3 g

Zsír

• Összesen

  100.3 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  39 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1459.2 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  331 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  317 mg

• Foszfor

  674 mg

• Nátrium

  106 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  122.9 g

• Cukor

  96 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  42.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  49 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  106 micro

• Kolin:

  79 mg

• Retinol - A vitamin:

  3 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  551 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 1465 kcal

• 12% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  141.2 g

Zsír

• Összesen

  401.2 g

• Telített zsírsav

  58 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  136 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  157 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5837 g

• Cink

  18 mg

• Szelén

  66 mg

• Kálcium

  1322 mg

• Vas

  21 mg

• Magnézium

  1269 mg

• Foszfor

  2694 mg

• Nátrium

  424 mg

• Réz

  8 mg

• Mangán

  15 mg

Szénhidrát

• Összesen

  491.6 g

• Cukor

  383 mg

• Élelmi rost

  59 mg

Víz

• Összesen

  169.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  196 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  79 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  18 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  426 micro

• Kolin:

  317 mg

• Retinol - A vitamin:

  14 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2205 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  31 micro

Összesen 5859 kcal

• 12% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.3 g

Zsír

• Összesen

  32.2 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  3 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  468.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  106 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  102 mg

• Foszfor

  216 mg

• Nátrium

  34 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.5 g

• Cukor

  31 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  13.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  177 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 470 kcal

Elkészítés

1. Az aszalt sárgabarackot felkockázzuk. A tepsit kibéleljük papírral, a sütőt előmelegítjük.
2. A marcipánt apró darabokra vágjuk, hozzáadjuk a tojásfehérjéket és konyhai robotgép dagasztó spiráljával jól összekeverjük. A marcipánmassza majdnem teljesen fel kell, hogy oldódjon a tojásfehérjében!
3. Hozzáadjuk a többi hozzávalót is először a legalacsonyabb, majd a legmagasabb fokozaton jól összedolgozzuk.
4. A szeletelt mandulát egy lapos tányérba szórjuk.
5. A tésztából evőkanál segítségével kis adagokat veszünk, nedves kézzel hosszúkás formára nyújtjuk, majd a mandulában megforgatjuk. Kb. 5 cm hosszú legyen.
6. A rudacskákat a tepsire helyezzük, és kb. 12 perc alatt megsütjük.
7. A rácson kihűtött rudacskák mindkét felét vízfürdőben megolvasztott fehércsokoládéba mártjuk, majd hagyjuk megdermedni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 12 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Karácsonyi aprósüteménynek készült. Kb. 40 darab lesz belőle.

Hasonló receptek

Összes mandulás keksz

Lisztmentes mandulás keksz

Csokis-mandulás keksz

Mandulás keksz marcipánnal töltve

Diós-mandulás-banános vegán keksz

Gyümölcsös formák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kávés keksz
• cukros keksz
• fűszeres keksz
• vajas keksz
• mogyorós keksz

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

mandulás keksz

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept