Nosalty logó

Eperkrémleves ahogy Évi néni készíti

Name: Eperkrémleves ahogy Évi néni készíti
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Eper; 1 dl Habtejszín; 2 dl Joghurt natúr; 2 dl Narancslé frissen facsart; 8 dkg Nádcukor; 1 teáskanál Vanília kivonat; 5 dkg Eper; 0 csokor Citromfű; 1 dl Habtejszín felvert

Évi néni

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A leveshez

50 dkg eper
1 dl habtejszín
2.5 dl joghurt (natúr)
2 dl narancslé (frissen facsart)
8 dkg nádcukor
1 teáskanál vanília kivonat

A díszítéshez

5 dkg eper
0.3 csokor citromfű
1 dl habtejszín (felvert)

Tápanyag és kalória

326

Kalória

4.5g

Fehérje

39.4g

Szénhidrát

17.9g

Zsír

248.4g

Víz

63.6g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

34.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

A leveshez

125g eper

38 kcal
25g habtejszín

73 kcal
63g joghurt

38 kcal
50g narancslé

24 kcal
20g nádcukor

76 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal

A díszítéshez

13g eper

4 kcal
0g citromfű

0 kcal
25g habtejszín

73 kcal

Összesen 326 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

A leveshez

500g eper

150 kcal
100g habtejszín

292 kcal
250g joghurt

153 kcal
200g narancslé

94 kcal
80g nádcukor

304 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal

A díszítéshez

50g eper

15 kcal
0g citromfű

0 kcal
100g habtejszín

292 kcal

Összesen 1300 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

A leveshez

38.9g eper

12 kcal
7.8g habtejszín

23 kcal
19.5g joghurt

12 kcal
15.6g narancslé

7 kcal
6.2g nádcukor

24 kcal
0.3g vanília kivonat

0 kcal

A díszítéshez

3.9g eper

1 kcal
0g citromfű

0 kcal
7.8g habtejszín

23 kcal

Összesen 102 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

17.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

376.4 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

152 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

55 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.4 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

248.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

162 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

92 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

50 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

57 micro
β-crypt

74 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 326 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.9 g

Zsír

Összesen

71.8 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

255 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1505.5 g
Cink

3 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

610 mg
Vas

3 mg
Magnézium

138 mg
Foszfor

521 mg
Nátrium

219 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

157.8 g
Cukor

138 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

993.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

649 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

367 mg
D vitamin:

51 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

198 micro
Kolin:

115 mg
Retinol - A vitamin:

616 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

227 micro
β-crypt

296 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

364 micro

Összesen 1300 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

117.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

47 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

17 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.3 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

77.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

23 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 102 kcal

Elkészítés

A leveshez

Az epret megtisztítjuk, alaposan lemossuk
Minden összetevőt egy edényben botmixerrel összeturmixolunk.
Hűtve tálaljuk, eperszemekkel, tejszínhabbal díszítve.

Recept infó

Előkészítés ideje: 2 p

Itt az eperszezon, hajrá, legyen mindenben eper! Cukor helyett mézet vagy juharszirupot is el tudok képzelni.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Őszibarack-krémleves tejmentesen

Vörösboros málnakrémleves

Rózsavizes eperhableves

Mentás-mandulás eperkrémleves túrógombóccal

Tejszínes-citromos barackkrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

halleves

Chowder, az ír halleves

A chowder a világ egyik leghíresebb hallevese, amely egyszerre tengerészétel, paraszti fogás és komfortkaja. Ebben a sűrű raguban mindenféle kockázott zöldség társaságában fő omlósra ...

Rosanics Petra

halleves

Bouillabaisse, a franciák legendás halászleve

A bouillabaisse a francia konyha egyik leghíresebb fogása, ami a Földközi-tenger friss ízeivel kényezteti a tengeri ételek kedvelőit. Gazdag, aromás halleves, amely gazdag a tenger ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept