Nosalty logó

Eperkrémleves Sylvia Gasztro Angyal konyhájából

Name: Eperkrémleves Sylvia Gasztro Angyal konyhájából
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Eper; 3 dl Habtejszín; 150 g Joghurt; 2 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 dl Víz; 1 citromból nyert Citromhéj

Sylvia Gasztro Angyal

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg eper
3 dl habtejszín
150 g joghurt
2 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 dl víz
1 citromból nyert citromhéj

Tápanyag és kalória

603

Kalória

7.2g

Fehérje

37.9g

Szénhidrát

49.4g

Zsír

384.6g

Víz

176.3g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

32.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
10% Zsír

200g eper

60 kcal
150g habtejszín

438 kcal
75g joghurt

46 kcal
10g cukor

39 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
50g víz

0 kcal
3g citromhéj

1 kcal

Összesen 603 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
10% Zsír

400g eper

120 kcal
300g habtejszín

876 kcal
150g joghurt

92 kcal
20g cukor

77 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g víz

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összesen 1207 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
10% Zsír

40.6g eper

12 kcal
30.4g habtejszín

89 kcal
15.2g joghurt

9 kcal
2g cukor

8 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
10.1g víz

0 kcal
0.6g citromhéj

0 kcal

Összesen 122 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
10% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

49.4 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

176 mg

Ásványi anyagok

Összesen

578.9 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

230 mg
Vas

1 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

208 mg
Nátrium

90 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.9 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

384.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

441 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

116 mg
D vitamin:

36 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

431 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

107 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 603 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
10% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

14.3 g

Zsír

Összesen

98.8 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

353 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1157.8 g
Cink

2 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

460 mg
Vas

2 mg
Magnézium

90 mg
Foszfor

416 mg
Nátrium

179 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

75.7 g
Cukor

64 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

769.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

881 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

231 mg
D vitamin:

72 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

114 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

863 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

214 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 1207 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
10% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

1.5 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

117.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

47 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

42 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.7 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

78 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

89 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

87 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 122 kcal

Elkészítés

A megtisztított epret nagyobb darabokra vágjuk. Az epret egy nagy kancsóba vagy mérőedénybe tesszük.
Hozzáadjuk a cukrot (én édesítőszert használtam), a citrom lereszelt héját, a joghurtot, a tejszínt és egy kevés vizet. Mindezt összeturmixoljuk.
Eperszeletekkel, apróra vágott eperdarabokkal és tejszínnel meglocsolva jó hidegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Főzés nélküli, gyors, finom krémleves.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Mentás-levendulás nyers gyümölcsleves

Kapros dinnyeleves

Villámgyors eperkrémleves Oszvald Marikától

Rozmaringos sárgabarackkrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brokkolikrémleves

Legegyszerűbb brokkolikrémleves

Ez a brokkolileves egyszerű, finom és gyorsan elkészíthető. Tökéletes egy borús, esős napra, de kellemes nyári ebédnek is pazar. Krémes és sűrű, ugyanakkor könnyű és tápláló. ...

Gerzsenyi Flóra

lebbencsleves

Lebbencsleves

Ha valamiben, a mennyei és laktató levesekben nagyon erős a magyar konyha. A lebbencsleves is ezen a fronton helyezkedik el, amit a lepirított csuszatészta tesz különlegessé, a sok-sok ...

Rosanics Petra

gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves

A nyári gyümölcsszezon egyik kedvenc receptje lett nálunk ez a selymes szilvakrémleves, aminek a karamellizált cukor és az earl grey ad különleges aromát. Gyorsan elkészíthető, aztán ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept