Nosalty logó

Eperpudingos piskóta Mara konyhájából

Name: Eperpudingos piskóta Mara konyhájából
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Piskótalap 3 tojásból sütött piskóta; 1 tasak Epres pudingpor; 4 dl Tej; 2 ek Cukor; 200 ml Habtejszín; 15 dkg Eper; 1 ek Porcukor a szóráshoz

6adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg piskótalap (3 tojásból sütött piskóta)
1 tasak epres pudingpor
4 dl tej
2 ek cukor
200 ml habtejszín
15 dkg eper
1 ek porcukor (a szóráshoz)

Tápanyag és kalória

310

Kalória

5.2g

Fehérje

42.2g

Szénhidrát

12.8g

Zsír

55.5g

Víz

79.5g

Koleszterin

745.8mg

Élelmi rost

24.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír

42g piskótalap

121 kcal
8g epres pudingpor

29 kcal
67g tej

37 kcal
3g cukor

13 kcal
33g habtejszín

97 kcal
25g eper

8 kcal
1g porcukor

5 kcal

Összesen 310 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír

250g piskótalap

725 kcal
45g epres pudingpor

171 kcal
400g tej

224 kcal
20g cukor

77 kcal
200g habtejszín

584 kcal
150g eper

45 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 1853 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír

23.3g piskótalap

68 kcal
4.2g epres pudingpor

16 kcal
37.3g tej

21 kcal
1.9g cukor

7 kcal
18.7g habtejszín

54 kcal
14g eper

4 kcal
0.7g porcukor

3 kcal

Összesen 173 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

12.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

80 mg

Ásványi anyagok

Összesen

537.7 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

132 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

305 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.2 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

112 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 310 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.9 g

Zsír

Összesen

77 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

477 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3226.1 g
Cink

2 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

793 mg
Vas

8 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

504 mg
Nátrium

1831 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

253.3 g
Cukor

147 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

333.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

669 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

84 mg
D vitamin:

69 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

159 micro
Kolin:

135 mg
Retinol - A vitamin:

658 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

140 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

249 micro

Összesen 1853 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

300.9 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

74 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

171 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.6 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

31.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 173 kcal

Elkészítés

<a href="https://www.nosalty.hu/recept/vizes-piskota-alaprecept" target="_blank">A piskótát elkészítjük, megsütjük.</a>
Linzer formával kiszúrjuk, amikor meghűl a tészta.
1 cs eperpudingot a szokásos módon elkészítünk, és a tésztakarikákat megtöltjük vele.
Kettőt egymásra teszünk, mint a linzernél, és a felső lap közepét ugyanúgy kiszúrjuk.
2 dl tejszínből kemény habot verünk, és habrózsákat teszünk a tészta lyukas közepébe.
Eperszelettel díszítjük, és porcukorral meghintjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 50 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 38X34

Egyszerű, gyors és finom. Eperszezon idején mindig készítek új dolgokat.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Négyszintes színes

Magyar szelet

Karamellpettyes süti

Pudingos-tejfölös sütemény

Kávés Anyós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept