Nosalty logó

Eperrel töltött kekszgolyó

Name: Eperrel töltött kekszgolyó
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Kekszmorzsa; 25 dkg Margarin; 50 dkg Tehéntúró; 3 ek Porcukor; 20 csepp Rumaroma; 20 dkg Eper; 10 g Kókuszreszelék

Salamon Csilla

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg kekszmorzsa
25 dkg margarin
50 dkg tehéntúró
3 ek porcukor
20 csepp rumaroma
20 dkg eper
10 g kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

1208

Kalória

31.8g

Fehérje

113.6g

Szénhidrát

68.4g

Zsír

141.9g

Víz

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

35.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
32% Szénhidrát
19% Zsír

125g kekszmorzsa

524 kcal
63g margarin

448 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
5g porcukor

20 kcal
0g rumaroma

0 kcal
50g eper

15 kcal
3g kókuszreszelék

17 kcal

Összesen 1208 kcal

9% Fehérje
32% Szénhidrát
19% Zsír

500g kekszmorzsa

2095 kcal
250g margarin

1793 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
21g porcukor

81 kcal
0g rumaroma

0 kcal
200g eper

60 kcal
10g kókuszreszelék

66 kcal

Összesen 4830 kcal

9% Fehérje
32% Szénhidrát
19% Zsír

33.8g kekszmorzsa

141 kcal
16.9g margarin

121 kcal
33.8g tehéntúró

50 kcal
1.4g porcukor

5 kcal
0g rumaroma

0 kcal
13.5g eper

4 kcal
0.7g kókuszreszelék

4 kcal

Összesen 325 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
32% Szénhidrát
19% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

31.8 g

Zsír

Összesen

68.4 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1386.5 g
Cink

325 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

110 mg
Vas

250 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

260 mg
Nátrium

400 mg
Réz

13 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

113.6 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

141.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

512 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

480 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

385 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 1208 kcal

9% Fehérje
32% Szénhidrát
19% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

127.3 g

Zsír

Összesen

273.8 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

61 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5546 g
Cink

1300 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

440 mg
Vas

1001 mg
Magnézium

71 mg
Foszfor

1038 mg
Nátrium

1601 mg
Réz

50 mg
Mangán

41 mg

Szénhidrát

Összesen

454.5 g
Cukor

141 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

567.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2049 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

111 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

237 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

600 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

1920 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1538 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 4830 kcal

9% Fehérje
32% Szénhidrát
19% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

18.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

374.5 g
Cink

88 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

30 mg
Vas

68 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

108 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

30.7 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

38.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

138 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

41 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

130 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

104 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 325 kcal

Elkészítés

A darált kekszhez adjuk a margarint, porcukrot, túrót, rumaromát. Jól összedolgozzuk.
Tenyerünkben ellapogatunk egy evőkanálnyi masszát, közepébe teszünk egy szem epret, golyót formázunk belőle, és végén kókuszreszelékbe belehempergetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Akár szilvával vagy cseresznyével, meggyel is lehet tölteni.

Hasonló receptek

Összes kekszgolyó

Kekszsüni unoka módra

Sütőtökös golyó

Kakaós-banános golyó

Marcipános-kávés kekszgolyó

Keksztojás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept