édes süti gyümölcsös süti

Eperszelet

Moszevi

Moszevi

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg margarin
• 20 dkg porcukor
• 3 db tojás
• 25 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 2 dl tej
• 30 dkg eper
• 0.5 citromból nyert citromlé
• 0.5 csomag vaníliás cukor

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

534

Kalória

8.7g

Fehérje

72g

Szénhidrát

23.7g

Zsír

73.4g

Víz

90g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

38g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 25g margarin

  179 kcal

• 33g porcukor

  129 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 42g finomliszt

  152 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 33g tej

  19 kcal

• 50g eper

  15 kcal

• 3g citromlé

  1 kcal

• 1g vaníliás cukor

  3 kcal

Összesen 534 kcal

• 5% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 150g margarin

  1076 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 300g eper

  90 kcal

• 20g citromlé

  4 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

Összesen 3199 kcal

• 5% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 11.5g margarin

  83 kcal

• 15.4g porcukor

  59 kcal

• 12.7g tojás

  16 kcal

• 19.2g finomliszt

  70 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

• 15.4g tej

  9 kcal

• 23g eper

  7 kcal

• 1.5g citromlé

  0 kcal

• 0.4g vaníliás cukor

  1 kcal

Összesen 245 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  8.7 g

Zsír

• Összesen

  23.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  773.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  214 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  304 mg

• Nátrium

  211 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  72 g

• Cukor

  38 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  73.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  244 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  29 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  81 mg

• Retinol - A vitamin:

  231 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  156 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  142 micro

Összesen 534 kcal

• 5% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  52.3 g

Zsír

• Összesen

  142.2 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  64 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  41 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4641.1 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  132 mg

• Kálcium

  1283 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  119 mg

• Foszfor

  1824 mg

• Nátrium

  1266 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  431.8 g

• Cukor

  228 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  440.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1464 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  16 mg

• C vitamin:

  174 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  147 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  206 micro

• Kolin:

  488 mg

• Retinol - A vitamin:

  1384 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  935 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  852 micro

Összesen 3199 kcal

• 5% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4 g

Zsír

• Összesen

  10.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  41 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  356.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  99 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  140 mg

• Nátrium

  97 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.2 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  33.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  112 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  106 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  72 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  65 micro

Összesen 245 kcal

Elkészítés

1. A 15 dkg margarint 20 dkg porcukorral simára keverjük, majd egyenként hozzáadjuk a 3 tojássárgáját is. Fél citrom levével, fél tasak vaníliás cukorral ízesítjük.
2. A 25 dkg lisztet 1 cs sütőporral összekeverjük.
3. A lisztet a tejjel együtt a tésztához keverjük. Végül a tojásfehérjéből vert kemény habot beleforgatjuk.
4. Vajjal kikent tepsibe öntjük, és az epret a masszába nyomkodjuk.
5. Közepes meleg sütőben sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Tepsi mérete: 25x35

Kedvenc gyümölcsünk az eper, és ezt a sütit tényleg nagyon egyszerű elkészíteni, és persze nagyon finom.:-)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Sárgabarack vajas piskótaágyon

Puncskrémes márványos kocka meggyel

Illatozó sárgadinnyés szeletek

Tejfölös sütemény szilvával

Choux alapanyaga - málnahabbal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tortácska
• sütikoszorú
• somlói galuska
• diós süti
• sütialagút

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept