Nosalty logó

Epertorta

Name: Epertorta
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 330 g Zabkeksz kakaós keksz még jobb; 110 g Vaj olvadt; 200 g Tejcsokoládé készíthető étcsokival is; 200 ml Habtejszín; 250 g Eper

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

330 g zabkeksz (kakaós keksz még jobb)
110 g vaj (olvadt)
200 g tejcsokoládé (készíthető étcsokival is)
200 ml habtejszín
250 g eper

Tápanyag és kalória

1014

Kalória

12.1g

Fehérje

86g

Szénhidrát

70.1g

Zsír

90.4g

Víz

126.1g

Koleszterin

Élelmi rost

49.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
33% Szénhidrát
27% Zsír

83g zabkeksz

384 kcal
28g vaj

197 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal
50g habtejszín

146 kcal
63g eper

19 kcal

Összesen 1014 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
27% Zsír

330g zabkeksz

1535 kcal
110g vaj

789 kcal
200g tejcsokoládé

1070 kcal
200g habtejszín

584 kcal
250g eper

75 kcal

Összesen 4053 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
27% Zsír

30.3g zabkeksz

141 kcal
10.1g vaj

72 kcal
18.3g tejcsokoládé

98 kcal
18.3g habtejszín

54 kcal
22.9g eper

7 kcal

Összesen 372 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
33% Szénhidrát
27% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.1 g

Zsír

Összesen

70.1 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

126 mg

Ásványi anyagok

Összesen

896.8 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

145 mg
Vas

1 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

155 mg
Nátrium

547 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

86 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

90.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

358 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

351 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

78 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 1014 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
27% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

48.5 g

Zsír

Összesen

280.4 g
Telített zsírsav

161 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

505 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3587.3 g
Cink

6 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

580 mg
Vas

6 mg
Magnézium

173 mg
Foszfor

621 mg
Nátrium

2187 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

344.1 g
Cukor

196 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

361.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1431 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

139 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

92 micro
Kolin:

160 mg
Retinol - A vitamin:

1404 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

310 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 4053 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
27% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

25.7 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

329.1 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

53 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

57 mg
Nátrium

201 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.6 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

33.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

131 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

129 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 372 kcal

Elkészítés

Kakaós kekszet (330 grammot - 2 csomag) összedaráljuk, és összekeverjük 110 g olvadt vajjal.
Egy tortaformába öntjük, és szépen lenyomkodjuk, illetve peremet is csinálunk neki.
Betesszük az előmelegített sütőbe kb. 5 percre (200 fok). Épp, hogy kicsit összemelegedjen. (De tehetjük fagyasztóba is 5 percre.)
200 g tejcsokit felolvasztunk 200 ml habtejszínben.
Amikor elolvadt a csoki, egyneművé keverjük. Vigyázzunk, hogy ne égessük le a csokit.
Majd a csokis szószt ráöntjük a kekszes rétegre (24 cm-es tortaforma).
Kint hagyjuk a konyhában még picit, mikor kihűlt, betesszük a hűtőbe.
Pár órát minimum ott kell hagyni (nekem 1 éjszakát volt), majd másnap rátesszük az epret.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Itt az eperszezoooon.

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Francia csokoládétorta Mni konyhájából

Kakaókrémes burgonyatorta

Mentás csokoládétorta liszt nélkül

Csokitorta Ritától

Áfonyás-krémsajtos csokitorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Gesztenyés csokitorta – gluténmentes

Gyors és egyszerű, valamint gluténmentes ez a csokitorta, ha a tejet magitallal, vagy kókuszitallal, a tojást jó érett banánnal vagy lenmagliszt és víz keverékével kiváltjuk, akkor ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Kiadós húsos főétel krémes körettel és...

Ma sem bízzuk a véletlenre a menüt: kiadós főétel után őszies desszert következik.

Gasztro

Nosalty Heti Menü: fehérjében dús hetet tartunk tojással, csirke- és...

Fehérjedús ételek jövő hétre a csirkemell, a tojás, a hüvelyesek és a pulykamell főszereplésével, a tápláló reggeliktől a melengető leveseken át az izgalmas főételekig illetve a bónusz desszertekig. Főzzetek velünk most is!

Még több cikk

Top Receptek

párolt káposzta

Friss receptek

Még több friss recept