Nosalty logó

Epervarázs

Name: Epervarázs
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 db Babapiskóta; 5 dl Tejföl; 5 dl Habtejszín; 20 dkg Eperlekvár; 1 citromból nyert Citromlé; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 ek Cukor

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 db babapiskóta
5 dl tejföl
5 dl habtejszín
20 dkg eperlekvár
1 citromból nyert citromlé
1 csomag vaníliás cukor
2 ek cukor

Tápanyag és kalória

948

Kalória

9.5g

Fehérje

85.8g

Szénhidrát

64.2g

Zsír

195.2g

Víz

212.5g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

57g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
24% Szénhidrát
18% Zsír

44g babapiskóta

165 kcal
125g tejföl

248 kcal
125g habtejszín

365 kcal
50g eperlekvár

139 kcal
10g citromlé

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 948 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
18% Zsír

175g babapiskóta

658 kcal
500g tejföl

990 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
200g eperlekvár

556 kcal
40g citromlé

9 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 3789 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
18% Zsír

12.1g babapiskóta

46 kcal
34.6g tejföl

69 kcal
34.6g habtejszín

101 kcal
13.8g eperlekvár

38 kcal
2.8g citromlé

1 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
1.4g cukor

5 kcal

Összesen 263 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
24% Szénhidrát
18% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

64.2 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

213 mg

Ásványi anyagok

Összesen

564.2 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

223 mg
Vas

0 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

182 mg
Nátrium

128 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

85.8 g
Cukor

57 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

195.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

504 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

494 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

106 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 948 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
18% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

37.9 g

Zsír

Összesen

256.8 g
Telített zsírsav

147 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

850 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2256.8 g
Cink

3 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

893 mg
Vas

2 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

726 mg
Nátrium

512 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

343.2 g
Cukor

228 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

780.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2015 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

115 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

80 micro
Kolin:

202 mg
Retinol - A vitamin:

1975 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

425 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 3789 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
18% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

17.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

156.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

62 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.7 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

54 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

139 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 263 kcal

Elkészítés

A tejfölt összekeverjük a citromlével, a cukorral és az eperlekvárral.
A tejszínt kemény habbá verjük, és óvatosan hozzákeverjük az epres krémhez.
Egy jénait kirakunk babapiskótával. Rásimítjuk a krém felét, majd ismét babapiskóta következik. Végül a krém másik felét is rákenjük.
A rétegek közé tehetünk még az eperlekvárból.
Egy éjszakára hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Tepsi mérete: 26x24

Ennek a citromvarázs adta az ihletet. Nem volt eprem, viszont valami epreset szerettem volna készíteni. Hát így kénytelen voltam beérni az eperlekvárral. Nagyon finom lett.

Hasonló receptek

Összes babapiskótás süti

Csokis-babapiskótás süti Odzsitól

Babapiskótával töltött ostya

Citromos-tejfölös süti

Citromos-tejfölös babapiskóta

Csokis-kávés-rumos-babapiskótás torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept