Nosalty logó

Epres csokoládés tart

Judit69

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 db oreo keksz
12 dkg vaj
2 dl habtejszín
15 dkg étcsokoládé
10 dkg tejcsokoládé
20 dkg eper
2 ek sótlan pisztácia

Tápanyag és kalória

1129

Kalória

10.1g

Fehérje

101.9g

Szénhidrát

78.5g

Zsír

81.5g

Víz

128.8g

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

64.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír

83g oreo keksz

393 kcal
30g vaj

215 kcal
50g habtejszín

146 kcal
38g étcsokoládé

205 kcal
25g tejcsokoládé

134 kcal
50g eper

15 kcal
7g sótlan pisztácia

21 kcal

Összesen 1129 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír

330g oreo keksz

1571 kcal
120g vaj

860 kcal
200g habtejszín

584 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
200g eper

60 kcal
28g sótlan pisztácia

85 kcal

Összesen 4514 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír

29.3g oreo keksz

139 kcal
10.6g vaj

76 kcal
17.7g habtejszín

52 kcal
13.3g étcsokoládé

73 kcal
8.9g tejcsokoládé

47 kcal
17.7g eper

5 kcal
2.5g sótlan pisztácia

8 kcal

Összesen 400 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

78.5 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

129 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1047.2 g
Cink

3 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

141 mg
Vas

8 mg
Magnézium

124 mg
Foszfor

281 mg
Nátrium

485 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101.9 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

81.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

361 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

353 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

96 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 1129 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

40.5 g

Zsír

Összesen

314 g
Telített zsírsav

160 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

515 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4189 g
Cink

11 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

565 mg
Vas

32 mg
Magnézium

497 mg
Foszfor

1122 mg
Nátrium

1941 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

407.5 g
Cukor

258 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

325.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1445 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

112 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

175 micro
Kolin:

124 mg
Retinol - A vitamin:

1412 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

385 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

274 micro

Összesen 4514 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

27.8 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

371.4 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

50 mg
Vas

3 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

172 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.1 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

28.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

128 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 400 kcal

Elkészítés

Aprítógéppel morzsalékosra aprítjuk a kekszet, majd összekeverjük az olvasztott vajjal.
A masszát egy kb. 12x35 cm-es formába nyomkodjuk, majd hűtőbe tesszük.
A tejszínt felforrósítjuk, ráöntjük a darabokra tördelt csokoládéra, majd fényesre keverjük. Ha már kezd dermedni, rásimítjuk a kekszes alapra.
Az epret megmossuk, és belenyomkodjuk a csokoládéba, végül megszórjuk vagdalt pisztáciával, és hűtőbe tesszük 1-2 órára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Tepsi mérete: 12x35

Csupa csokis, sütés nélküli desszert, zamatos eperrel.

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Vörösboros-trüffelcsokis sütemény

Csokis - banános szelet

Kakaós fonott kalács

Csokoládékrémes süti Évi nénitől

Csokis-banános süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept