Nosalty logó

Epres csokoládétorta Gréti Be Happy konyhájából

Gréti.Be.Happy

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 bögre cukor
2 bögre finomliszt
1 bögre teljes kiőrlésű liszt
1 csipet só
3 teáskanál sütőpor
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
2 dl napraforgó olaj
1.5 dl víz
2 teáskanál vanília kivonat
20 dkg eper
15 dkg étcsokoládé

Tápanyag és kalória

810

Kalória

Fehérje

112.8g

Szénhidrát

37.2g

Zsír

62.8g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

52.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
51% Szénhidrát
17% Zsír

38g cukor

148 kcal
50g finomliszt

182 kcal
25g teljes kiőrlésű liszt

83 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal
25g víz

0 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
33g eper

10 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal

Összesen 810 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
17% Zsír

230g cukor

890 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
150g teljes kiőrlésű liszt

498 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
150g víz

0 kcal
8g vanília kivonat

0 kcal
200g eper

60 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal

Összesen 4862 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
17% Zsír

16.9g cukor

66 kcal
22.1g finomliszt

80 kcal
11g teljes kiőrlésű liszt

37 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
12.5g napraforgó olaj

111 kcal
11g víz

0 kcal
0.6g vanília kivonat

0 kcal
14.7g eper

4 kcal
11g étcsokoládé

60 kcal

Összesen 358 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
51% Szénhidrát
17% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

37.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

348.9 g
Cink

2 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

36 mg
Vas

4 mg
Magnézium

81 mg
Foszfor

194 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

112.8 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

62.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 810 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
17% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

54 g

Zsír

Összesen

223.3 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

67 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2093.2 g
Cink

10 mg
Szelén

127 mg
Kálcium

215 mg
Vas

22 mg
Magnézium

486 mg
Foszfor

1163 mg
Nátrium

57 mg
Réz

3 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

676.8 g
Cukor

313 mg
Élelmi rost

42 mg

Víz

Összesen

376.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

72 mg
C vitamin:

111 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

165 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

60 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

479 micro

Összesen 4862 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
17% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

16.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

154.1 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

16 mg
Vas

2 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

27.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 358 kcal

Elkészítés

Egy tálban összekeverjük a lisztet, cukrot, sütőport, sót és a kakaóport.
Hozzáadjuk az olajat, vizet és a vanília kivonatot, majd robotgép segítségével alaposan összedolgozzuk a masszát.
A tésztát egy sütőpapírral bélelt tortaformába öntjük, egyenletesen eloszlatjuk, és a tetejére szórjuk a felszeletelt epret.
175 fokon, légkeveréses sütőben, kb. 35-40 percig sütjük.
Feldaraboljuk a csokoládét, és pár evőkanál vízzel megolvasztjuk.
A kihűlt torta tetejét bevonjuk a csokoládéval, és egy-két óra pihentetés után tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 26 cm-es tortaforma

Lélekmelengető csokoládés torta esős napokra. :)

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Húsvéti sportszelet torta

Csokitorta Timike konyhájából

Csokoládétorta gesztenyekrémmel

Kakaós méhecske torta

Amarettós-tripla csokis muffintorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept