Nosalty logó

Epres dupla torta

Name: Epres dupla torta
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 18 dkg Margarin; 18 dkg Porcukor; 18 dkg Finomliszt; 3 db Tojás; 2 ek Tej; 1 tk Sütőpor; 0 kg Eper; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Étcsokoládé; 1 ek Vaj

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

18 dkg margarin
18 dkg porcukor
18 dkg finomliszt
3 db tojás
2 ek tej
1 tk sütőpor
0.5 kg eper
1 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg étcsokoládé
1 ek vaj

Tápanyag és kalória

922

Kalória

12g

Fehérje

106g

Szénhidrát

51.7g

Zsír

148.2g

Víz

144.6g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

63.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

45g margarin

323 kcal
45g porcukor

174 kcal
45g finomliszt

164 kcal
41g tojás

52 kcal
5g tej

3 kcal
1g sütőpor

0 kcal
125g eper

38 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 922 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

180g margarin

1291 kcal
180g porcukor

697 kcal
180g finomliszt

655 kcal
165g tojás

208 kcal
20g tej

11 kcal
2g sütőpor

1 kcal
500g eper

150 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 3682 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

13.3g margarin

96 kcal
13.3g porcukor

52 kcal
13.3g finomliszt

48 kcal
12.2g tojás

15 kcal
1.5g tej

1 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
37g eper

11 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
7.4g étcsokoládé

40 kcal
1g vaj

7 kcal

Összesen 272 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12 g

Zsír

Összesen

51.7 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

145 mg

Ásványi anyagok

Összesen

599.1 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

108 mg
Vas

4 mg
Magnézium

80 mg
Foszfor

271 mg
Nátrium

104 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

106 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

148.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

452 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

69 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

125 mg
Retinol - A vitamin:

427 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

295 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

230 micro

Összesen 922 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

47.8 g

Zsír

Összesen

206.7 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

50 g
Koleszterin

578 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2396.6 g
Cink

7 mg
Szelén

113 mg
Kálcium

433 mg
Vas

16 mg
Magnézium

320 mg
Foszfor

1085 mg
Nátrium

415 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

424 g
Cukor

253 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

592.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1809 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

277 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

188 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

233 micro
Kolin:

498 mg
Retinol - A vitamin:

1709 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

1179 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

920 micro

Összesen 3682 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

15.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

177.4 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

32 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

80 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.4 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

43.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

134 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

126 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

87 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 272 kcal

Elkészítés

Az eper, kakaó és a csoki kivételével minden hozzávalót egy tálban simára keverünk.
Kettéválasztjuk, az egyik felét sütőpapírral vagy vajjal kikent tortaformába töltjük.
Az eper kb. háromnegyedét megtisztítjuk, apró darabokra vágjuk, és a tetejére szórjuk.
A tészta másik felébe kakaót belekeverjük, hogy szép sötét színe legyen, majd az eprek tetejére töltjük.
Előmelegített sütőbe betesszük, tűpróbáig sütjük.
A csokit egy kevés vajjal felolvasztjuk, a kész, kihűlt sütemény tetejét beborítjuk vele.
Maradék epret félbevágjuk, díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Beindult az eperszezon, és elég sokhoz jutottam, gondoltam meglepem vele az édesanyám.

Hasonló receptek

Összes epertorta

Epres pezsgőzselé torta

Epres joghurtos torta

Epres-túrós kupola

Epres-csokis torta

Tejszínes epertorta Nyanyától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

epertorta

Legegyszerűbb epertorta

Három gyönyörűen rózsaszín réteg, végtelen mennyiségű eper, retró hangulat: az alábbi torta mindezeket nyújtja az őt elkészítőknek. Süssük meg az eperszezon csúcsán, amikor a ...

Lakos Benedek

epertorta

Matchás-epres torta sütés nélkül

Matchaimádó lányom szülinapjára készült ez a csodaszép torta, ami úgy gondolom másoknak is nagy kedvence lehet, úgyhogy érdemes lesz kipróbálni az idei eperszezonban!

Gréti

vakondtúrás torta

Klasszikus vakondtúrás-torta

A púpos, földkupacra emlékeztető torta szerencsére jóval finomabb, mint egy tényleges vakondtúrás: tejszínes krémet és banánt rejt a gazdagon kakaós piskóta. Elkészíteni pedig a szó ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept