Nosalty logó

Epres fagyi házilag

Name: Epres fagyi házilag
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 400 ml Habtejszín; 1 citromból nyert Citromlé; 2 dl Tej; 50 dkg Eper; 4 ek Porcukor; 2 csomag Vaníliás cukor; eper vagy málna 1 dl Szörp ízlés szerint

3adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

400 ml habtejszín
1 citromból nyert citromlé
2 dl tej
50 dkg eper
4 ek porcukor
2 csomag vaníliás cukor
1 dl szörp (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

642

Kalória

Fehérje

61.6g

Szénhidrát

43g

Zsír

239.5g

Víz

148g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

53.9g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

2% Fehérje
18% Szénhidrát
12% Zsír

133g habtejszín

389 kcal
13g citromlé

3 kcal
67g tej

37 kcal
167g eper

50 kcal
9g porcukor

36 kcal
7g vaníliás cukor

26 kcal
33g szörp

101 kcal

Összesen 642 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
12% Zsír

400g habtejszín

1168 kcal
40g citromlé

9 kcal
200g tej

112 kcal
500g eper

150 kcal
28g porcukor

108 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
100g szörp

303 kcal

Összesen 1927 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
12% Zsír

31.1g habtejszín

91 kcal
3.1g citromlé

1 kcal
15.5g tej

9 kcal
38.8g eper

12 kcal
2.2g porcukor

8 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
7.8g szörp

24 kcal

Összesen 151 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

2% Fehérje
18% Szénhidrát
12% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

43 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

148 mg

Ásványi anyagok

Összesen

428.4 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

194 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

120 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

61.6 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

239.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

374 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

98 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

365 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 642 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
12% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

18 g

Zsír

Összesen

129.1 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

444 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1285.2 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

582 mg
Vas

2 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

360 mg
Nátrium

242 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

184.7 g
Cukor

162 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

718.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1121 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

294 mg
D vitamin:

92 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

137 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

1096 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

273 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

128 micro

Összesen 1927 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
12% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

99.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

45 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

28 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 151 kcal

Elkészítés

Az epret megszórjuk porcukorral és a vaníliás cukorral.
30 percig hűtőbe tesszük.
Hozzáöntjük a szörpöt, a tejszínt, a tejet, a citrom levét, és összeturmixoljuk.
Műanyag fedett tálban fagyasztóba tesszük, 30 percenként megkeverjük, 2 órán keresztül hűtjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Én diétásan csináltam meg.:) Zsírszegény tejjel, tejszínnel és ízesítővel. Így is nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsfagyi

Fahéjas ananászfagyi

Citromfagyi fagylaltgép nélkül

3-hozzávalós eperfagyi

Joghurtos mangófagylalt

Gyümölcsös jégkrémnyalóka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi fagyi

Tiramisufagyi házilag

Ha imádod a tiramisut és a fagyit, akkor készítsd el ezt az egyszerűen összedobható, házi tiramisufagyit! A habosításnak és a zsíros tejtermékeknek köszönhetően fagylaltgép nélkül ...

Fekete Melinda

gyümölcsfagyi

Citromfagyi

Mindösszesen 5 alapanyag és pár óra pihentetés szükséges hozzá, hogy elkészítsétek a szezon legfinomabb citromfagylaltját. Nem kell se fagylaltgép, se extra alapanyagok: dobjuk össze 10 ...

Rosanics Petra

házi fagyi

Vegán puncsfagyi

A puncsfagyi igazi retró kedvenc, ami sokunknak a gyerekkori fagyizásokat idézi. Ebben a vegán változatban tejtermékek nélkül is krémes, gazdag és jellegzetesen puncsos lesz a ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept