torta pudingos torta

Epres gyümölcstorta

Orsika17

Orsika17

10adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

• 4 db tojás
• 4 csapott ek cukor
• 4 púpozott ek finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 1 csipet só

Puding

• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 3.5 dl tej
• 4 ek cukor (ízlés szerint)

Zselé

• 0.5 kg eper
• 1 csomag tortazselé

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja

Tápanyag és kalória

144

Kalória

4.6g

Fehérje

24.7g

Szénhidrát

2.8g

Zsír

58.9g

Víz

72g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

12.8g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 3% Zsír

Piskóta

• 22g tojás

  28 kcal

• 4g cukor

  15 kcal

• 8g finomliszt

  29 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

Puding

• 5g vaníliás pudingpor

  17 kcal

• 35g tej

  20 kcal

• 4g cukor

  15 kcal

Zselé

• 50g eper

  15 kcal

• 1g tortazselé

  4 kcal

Összesen 144 kcal

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 3% Zsír

Piskóta

• 220g tojás

  277 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 80g finomliszt

  291 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

Puding

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 350g tej

  196 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

Zselé

• 500g eper

  150 kcal

• 12g tortazselé

  41 kcal

Összesen 1442 kcal

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 3% Zsír

Piskóta

• 16.9g tojás

  21 kcal

• 3.1g cukor

  12 kcal

• 6.2g finomliszt

  22 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Puding

• 3.5g vaníliás pudingpor

  13 kcal

• 26.9g tej

  15 kcal

• 3.1g cukor

  12 kcal

Zselé

• 38.5g eper

  12 kcal

• 0.9g tortazselé

  3 kcal

Összesen 110 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  4.6 g

Zsír

• Összesen

  2.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  487.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  148 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  178 mg

• Nátrium

  141 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.7 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  58.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  31 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  28 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  60 mg

• Retinol - A vitamin:

  31 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  111 micro

Összesen 144 kcal

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  46.4 g

Zsír

• Összesen

  27.6 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4879.5 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  90 mg

• Kálcium

  1480 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  108 mg

• Foszfor

  1779 mg

• Nátrium

  1408 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  246.6 g

• Cukor

  128 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  588.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  314 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  276 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  225 micro

• Kolin:

  604 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  33 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1110 micro

Összesen 1442 kcal

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  3.6 g

Zsír

• Összesen

  2.1 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  55 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  375.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  114 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  137 mg

• Nátrium

  108 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  45.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  24 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  47 mg

• Retinol - A vitamin:

  24 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  85 micro

Összesen 110 kcal

Elkészítés

Piskóta

1. Hagyományos piskótát készítünk. A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét habbá verjük 1 csipet sóval, a sárgáját kikeverjük a cukorral. Ezt összekeverjük, és apránként beleszitáljuk a sütőporral összekevert lisztet, és összeforgatjuk.
2. Előkészítjük a sütőformát, az aljára sütőpapírt vágunk, az oldalát pedig kivajazzuk és lisztezzük. Ha belekerült a massza, akkor mehet az előmelegített sütőbe, és addig sütjük, míg szépen megsül a teteje, és tűpróbával nem ragad.
3. A piskótánkat óvatosan kivesszük a formából, konyharuhára forgatva eltávolítjuk a sütőpapírt, majd ha szobahőmérsékletűre hűlt, visszahelyezzük a tortaformába.

Puding

1. A pudinghoz a csomagoláson szereplő mennyiségtől függően cukrot adunk, és amint elkészült, a piskótánk tetejére öntjük, elegyengetjük, hogy ne legyen csomós.
2. A pudingot pár percig hagyjuk szobahőmérsékleten hűlni, utána a zselé elkészítéséig hűtőbe tesszük.

Zselé

1. Megmossuk az epret, és nagyjából összedaraboljuk. Botmixerrel vagy turmixgéppel lepürésítjük, majd egy sűrű szűrőn átpasszírozzuk, hogy eltávolítsuk a magokat.
2. Az eperpüré mennyiségével arányosan hozzákeverjük a tortazselét (a piros színű még élénkebbé teszi a zselénket), és ízlés szerint cukrot adunk hozzá. Ha savanykás zselét szeretnénk, akkor nem szükséges a cukor.
3. Feltesszük főni az eperpürét, a tortazselé csomagolásán leírtak szerint főzzük, majd a már dermedt pudingrétegre borítjuk, és egyenletesen eloszlatjuk. Szintén pár percig hagyjuk hűlni, majd hűtőbe tesszük a teljes dermedésig.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Szottyoseper-mentő sütinek indult, de olyan jól sikerült, hogy biztos, még sokszor fogom elkészíteni, talán még több eperrel. :) Ez a mennyiség egy átlagos, kerek tortaformában lett ilyen magas, mint a fotón látható szelet.

Hasonló receptek

Összes pudingos torta

Méhcsípés torta Vivkó konyhájából

Tejszínes puncspudingos torta

Extra gyors mikrós torta Csillustól

Toffifee születésnapi torta

Merci torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokitorta
• rigó jancsi-torta
• sajttorta
• citromtorta
• répatorta

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept