édes krém pohárkrém

Epres joghurtkrém

Angie-30

Angie-30

6adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 450 ml gyümölcsjoghurt (epres, sűrű)
• 330 ml gyümölcsjoghurt (epres, folyós)
• 10 dkg cukor
• 40 g zselatin
• 15 dkg tejszínhab por
• 5 dl ásványvíz

• villámgyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

339

Kalória

9.9g

Fehérje

46.7g

Szénhidrát

9.6g

Zsír

83.3g

Víz

-

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

40.2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 75g gyümölcsjoghurt

  72 kcal

• 55g gyümölcsjoghurt

  53 kcal

• 17g cukor

  65 kcal

• 7g zselatin

  22 kcal

• 25g tejszínhab por

  127 kcal

• 83g ásványvíz

  0 kcal

Összesen 339 kcal

• 7% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 450g gyümölcsjoghurt

  432 kcal

• 330g gyümölcsjoghurt

  317 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 40g zselatin

  134 kcal

• 150g tejszínhab por

  764 kcal

• 500g ásványvíz

  0 kcal

Összesen 2034 kcal

• 7% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 28.7g gyümölcsjoghurt

  28 kcal

• 21g gyümölcsjoghurt

  20 kcal

• 6.4g cukor

  25 kcal

• 2.5g zselatin

  9 kcal

• 9.6g tejszínhab por

  49 kcal

• 31.8g ásványvíz

  0 kcal

Összesen 131 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• B6 vitamin:
• B12 Vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.9 g

Zsír

• Összesen

  9.6 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  63.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  7 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  3 mg

• Foszfor

  0 mg

• Nátrium

  53 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46.7 g

• Cukor

  40 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  83.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 339 kcal

• 7% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• B6 vitamin:
• B12 Vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  59.6 g

Zsír

• Összesen

  57.6 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  379.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  0 mg

• Nátrium

  318 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  280.3 g

• Cukor

  241 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  500 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 2034 kcal

• 7% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• B6 vitamin:
• B12 Vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.8 g

Zsír

• Összesen

  3.7 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  24.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  3 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  1 mg

• Foszfor

  0 mg

• Nátrium

  20 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.9 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  31.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 131 kcal

Elkészítés

1. A zselatint elkészítjük az utasítás szerint.
2. A tejszínhab port habosra keverjük a cukorral és az ásványvízzel, hozzákeverjük a megolvasztott zselatint és a joghurtokat.
3. Osszuk el talpas poharakba (nekem 6 pohárba jutott), pár órára tegyük hidegre.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p

Saját ötlet, olvastam már több joghurtkrémet, de gondoltam, biztos így is finom, nekünk nagyon ízlett, mi 3-an ettük meg.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Nutellás mascarponekrém málnával

Diétás kókuszos-joghurtos-epres desszert

Őszi szilvás pohárkrém cukormentesen

Epres bodzás pohárkrém

Újrahasznosított piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mousse
• házi édes krémek
• csokikrém
• zselé
• kávékrém

További receptek

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept