Nosalty logó

Epres joghurttorta Keksztekercstől

Name: Epres joghurttorta Keksztekercstől
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 4 ek Cukor; 4 púpozott ek Finomliszt; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 450 ml Gyümölcsjoghurt epres nagy dobozos joghurt; 500 ml Habtejszín; 1 ek Cukor ízlés szerint; 50 g Zselatin én fele csomagot használtam; 4 dl Eperszörp szamóca, málna, eper, amilyen van; 1 tasak Vaníliás pudingpor

12adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

4 db tojás
4 ek cukor
4 púpozott ek finomliszt
1 ek cukrozatlan kakaópor

Krém

450 ml gyümölcsjoghurt (epres nagy dobozos joghurt)
500 ml habtejszín
1 ek cukor (ízlés szerint)
50 g zselatin (én fele csomagot használtam)

Díszítés

4 dl eperszörp (szamóca, málna, eper, amilyen van)
1 tasak vaníliás pudingpor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

352

Kalória

8.4g

Fehérje

44.6g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

39.9g

Víz

106.3g

Koleszterin

897.1mg

Élelmi rost

32.9g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
42% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

18g tojás

23 kcal
3g cukor

13 kcal
7g finomliszt

24 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Krém

38g gyümölcsjoghurt

36 kcal
42g habtejszín

122 kcal
1g cukor

3 kcal
4g zselatin

14 kcal

Díszítés

33g eperszörp

101 kcal
4g vaníliás pudingpor

14 kcal

Összesen 352 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

220g tojás

277 kcal
40g cukor

155 kcal
80g finomliszt

291 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Krém

450g gyümölcsjoghurt

432 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
10g cukor

39 kcal
50g zselatin

168 kcal

Díszítés

400g eperszörp

1212 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

Összesen 4228 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

12.2g tojás

15 kcal
2.2g cukor

9 kcal
4.4g finomliszt

16 kcal
0.6g cukrozatlan kakaópor

1 kcal

Krém

24.9g gyümölcsjoghurt

24 kcal
27.7g habtejszín

81 kcal
0.6g cukor

2 kcal
2.8g zselatin

9 kcal

Díszítés

22.2g eperszörp

67 kcal
2.5g vaníliás pudingpor

9 kcal

Összesen 233 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
42% Szénhidrát
14% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

15.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

106 mg

Ásványi anyagok

Összesen

183.2 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

40 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

71 mg
Nátrium

53 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.6 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

140 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

83 micro

Összesen 352 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
14% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

100.5 g

Zsír

Összesen

184.1 g
Telített zsírsav

108 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

1275 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2198.7 g
Cink

5 mg
Szelén

92 mg
Kálcium

480 mg
Vas

6 mg
Magnézium

127 mg
Foszfor

854 mg
Nátrium

633 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

535.6 g
Cukor

395 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

478.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1705 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

274 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

135 micro
Kolin:

662 mg
Retinol - A vitamin:

1680 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

300 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

992 micro

Összesen 4228 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
14% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

10.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

121.8 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

27 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.7 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

26.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 233 kcal

Elkészítés

Tészta

A tojásokat szétválasztjuk. A sárgájával kikeverjük a 4 kanál cukrot habosra. Azután a 4 kanál liszttel, pici sütőporral és 1 kanál kakaóporral kikeverjük, ezután a 4 tojás felvert habját lassan hozzákeverjük. Tortaformában sütjük. :)
Amíg hűl a piskóta, addig elkészítjük a krémet.

Krém

A nagy dobozos gyümölcsjoghurtot a felvert tejszínhabbal összeforgatjuk. Cukrot ízlés szerint teszünk bele. A zselatint is beleforgatjuk óvatosan.
A tortaformába visszatesszük a kihűlt piskótát, és az oldalát kirakjuk babapiskótával. Ezután szépen elegyengetjük benne a joghurtos krémet. Hűtőbe tesszük, hogy összeálljon.

Díszítés

Tetejére a szörpöt 1 csomag vaníliapudinggal megfőzzük, ebbe nem kell cukor, mert a szörp elég édes!!
Ha kihűlt a tetejére kenjük, és tetszőlegesen díszítjük.:)
Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Születésnapomra sütöttem. Nagyon egyszerű az elkészítése, és nagyon finom!!

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Emeletes epres

Görög joghurtos torta

Epres joghurttorta Salamon Csillától

Joghurttorta gyümölcsszósszal

Áfonyakrémes torta karácsonyra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

répatorta

Trikolor répatorta

A húsvéti kedvencben, a répatortában általában csak az „alap” a narancssárga répát használjuk, megfeledkezve arról, hogy a zöldségnek van ám lila és sárgásfehér színű ...

Lakos Benedek

répatorta

Répatorta egzotikus gyümölcsökkel

Gyorsan különlegeset? Ezt szeretnéd húsvétkor? Készítsd el ezt az izgalmas, egzotikus ízvilágú répatortát az ünnepre!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept