Nosalty logó

Epres-kókuszos rakott piskóta és pohárkrém

Name: Epres-kókuszos rakott piskóta és pohárkrém
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Babapiskóta; 4 dl Növényi habtejszín vagy habtejszín; 50 dkg Mascarpone; 4 dkg Kókuszreszelék; 1 dl Likőr kókuszlikőr; 16 dkg Porcukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 75 dkg Eper; 4 dkg Csokoládé

Gonoszka1

8adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg babapiskóta
4 dl növényi habtejszín (vagy habtejszín)
50 dkg mascarpone
4 dkg kókuszreszelék
1.2 dl likőr (kókuszlikőr)
16 dkg porcukor
2 csomag vaníliás cukor
75 dkg eper
4 dkg csokoládé

Tápanyag és kalória

697

Kalória

9.5g

Fehérje

59.9g

Szénhidrát

45.3g

Zsír

87.3g

Víz

10.1g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

44.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír

25g babapiskóta

94 kcal
50g növényi habtejszín

126 kcal
63g mascarpone

253 kcal
5g kókuszreszelék

33 kcal
15g likőr

49 kcal
20g porcukor

77 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
94g eper

28 kcal
5g csokoládé

27 kcal

Összesen 697 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír

200g babapiskóta

752 kcal
400g növényi habtejszín

1004 kcal
500g mascarpone

2020 kcal
40g kókuszreszelék

264 kcal
120g likőr

392 kcal
160g porcukor

619 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
750g eper

226 kcal
40g csokoládé

218 kcal

Összesen 5572 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír

9g babapiskóta

34 kcal
17.9g növényi habtejszín

45 kcal
22.4g mascarpone

91 kcal
1.8g kókuszreszelék

12 kcal
5.4g likőr

18 kcal
7.2g porcukor

28 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
33.6g eper

10 kcal
1.8g csokoládé

10 kcal

Összesen 251 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

45.3 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

162.7 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

21 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

65 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

59.9 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

87.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 697 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

75.8 g

Zsír

Összesen

362.3 g
Telített zsírsav

145 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

81 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1301.7 g
Cink

3 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

167 mg
Vas

8 mg
Magnézium

188 mg
Foszfor

394 mg
Nátrium

524 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

479.1 g
Cukor

354 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

698.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

215 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

415 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

175 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

205 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

96 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

196 micro

Összesen 5572 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

16.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

58.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

7 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

18 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.5 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 251 kcal

Elkészítés

Az epret megmossuk, kicsumázzuk. A szép eprekből pár darabot félreteszünk a díszítéshez, a többit 4 dkg porcukorral villával szétnyomkodjuk.
A habtejszínt 4 dkg porcukorral felverjük habnak.
A mascarponét kikeverjük 8 dkg porcukorral, 2 db vaníliás cukorral, majd beleforgatjuk a kókuszreszeléket és a felvert tejszínhab felét.
Tálkákba, poharakba vagy egy nagyobb edény aljába leteszünk egy réteg babapiskótát. Meglocsoljuk a kókuszlikőr felével. Erre simítjuk a krém felét, majd elosztjuk rajta a szétnyomkodott epret. Erre megint piskótát teszünk, amit meglocsolunk a kókuszlikőr másik felével. Erre kenjük a maradék krémet, majd a meghagyott tejszínhabot. Díszítjük a félretett eprekkel.
A csokoládét felolvasztjuk, és meglocsoljuk vele az epreket.
Hűtőszekrénybe tesszük legalább 2-3 órára, hogy az ízek összeérjenek, majd tálalhatjuk. Nagyon finom és jó vendégváró, mert akár előző nap is elkészíthetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p

Szeretem az epret kókusszal kombinálni, mert szerintem nagyon jól illenek egymáshoz az ízeik. Ezt az édességet lehet poharakba vagy tálkákba is elkészíteni. Én tálkákba és egy nagyobb edénybe rétegeztem le. Nagyon finom vendégváró.

Hasonló receptek

Összes babapiskótás süti

Pudingos gesztenyekocka

Gyors diétás krémtúrótorta

Alma- tejkaramella süti

Malakoff

Epervarázs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept