muffin epres muffin

Epres vagy meggyes muffin

NS

NS

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 12 dkg finomliszt
• 0.5 csomag sütőpor
• 1 késhegynyi só
• 20 dkg margarin
• 1 csomag vaníliás cukor
• 10 dkg cukor (kristály)
• 2 db tojás
• fahéj ízlés szerint
• 25 dkg meggy (vagy eper)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

639

Kalória

6.8g

Fehérje

58.1g

Szénhidrát

43.1g

Zsír

78.8g

Víz

90g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

32.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 63g meggy

  28 kcal

Összesen 639 kcal

• 4% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 200g margarin

  1434 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 250g meggy

  113 kcal

Összesen 2551 kcal

• 4% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 15.1g finomliszt

  55 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 0.1g só

  0 kcal

• 25.1g margarin

  180 kcal

• 1.3g vaníliás cukor

  5 kcal

• 12.5g cukor

  49 kcal

• 13.8g tojás

  17 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 31.4g meggy

  14 kcal

Összesen 320 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.8 g

Zsír

• Összesen

  43.1 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  669.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  139 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  240 mg

• Nátrium

  253 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  58.1 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  78.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  484 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  48 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  84 mg

• Retinol - A vitamin:

  423 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  738 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  175 micro

Összesen 639 kcal

• 4% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.1 g

Zsír

• Összesen

  172.5 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  82 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  51 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2676.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  71 mg

• Kálcium

  557 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  67 mg

• Foszfor

  960 mg

• Nátrium

  1013 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  232.5 g

• Cukor

  130 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  315.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1937 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  19 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  191 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  97 micro

• Kolin:

  335 mg

• Retinol - A vitamin:

  1691 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2953 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  700 micro

Összesen 2551 kcal

• 4% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.4 g

Zsír

• Összesen

  21.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  335.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  70 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  120 mg

• Nátrium

  127 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.2 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  39.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  243 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  212 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  370 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  88 micro

Összesen 320 kcal

Elkészítés

1. Egy tálban a lisztet a sütőporral és a késhegynyi sóval elkeverjük.
2. Egyik másik tálba habosra keverjük a kicsit megolvasztott margarint, majd továbbkeverjük a vaníliás cukorral, a kristálycukorral, majd a 2 egész tojással.
3. Ehhez a masszához hozzáadjuk az elkevert lisztet, csomómentesre keverjük.
4. A végén belekeverjük a fahéjjal megszórt, kettévágott meggyet (vagy a darabokra aprított epreket).
5. Papírral bélelt muffinformákba öntjük (kb. 3/4-ig, mert megnő), előmelegített sütőben megsütjük. 12 db nagy muffin jön ki belőle.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Rengeteg muffinreceptet kipróbáltam már, erre a receptre véletlenül bukkantam a neten, mikor epres muffint kerestem. Sajnos azóta sem találom azt az oldalt,ezúton köszönet az akkor feltöltőnek!

Hasonló receptek

Összes epres muffin

Epres muffin liszt és cukor nélkül

Eperhabos tündértorták karamell öntettel

Epres sajttorta muffin

Epres muffin Flóra konyhájából

Epres-rebarbarás muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• marcipános muffin
• diós muffin
• különleges muffin
• almás muffin
• fahéjas muffin

További receptek

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

különleges muffin

Dunahullám-muffin

A Dunahullám-süti muffin kisöccse, eszméletlen finom és gyönyörű meglepetés lehet bármilyen alkalomra. A roppanós csokibevonat alatt házi, főzött vaníliakrém és savanykás meggyek ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept