Nosalty logó

Epres-nutellás brownie

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg étcsokoládé
10 dkg tejcsokoládé
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
6 ek finomliszt
10 dkg vaj
4 db tojás
2 ek cukrozatlan kakaópor
4 ek porcukor
4 ek nutella
1 csipet só
30 dkg eper
2 ek mandulapehely

Tápanyag és kalória

571

Kalória

10.4g

Fehérje

57g

Szénhidrát

34.7g

Zsír

72.7g

Víz

161g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

36.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír

17g étcsokoládé

91 kcal
17g tejcsokoládé

89 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
15g finomliszt

55 kcal
17g vaj

120 kcal
37g tojás

46 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
5g porcukor

18 kcal
20g nutella

108 kcal
0g só

0 kcal
50g eper

15 kcal
2g mandulapehely

14 kcal

Összesen 571 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír

100g étcsokoládé

546 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
90g finomliszt

328 kcal
100g vaj

717 kcal
220g tojás

277 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
28g porcukor

108 kcal
120g nutella

647 kcal
0g só

0 kcal
300g eper

90 kcal
14g mandulapehely

83 kcal

Összesen 3422 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír

9g étcsokoládé

49 kcal
9g tejcsokoládé

48 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
8.1g finomliszt

29 kcal
9g vaj

64 kcal
19.7g tojás

25 kcal
1.8g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
2.5g porcukor

10 kcal
10.8g nutella

58 kcal
0g só

0 kcal
26.9g eper

8 kcal
1.3g mandulapehely

7 kcal

Összesen 306 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

34.7 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

161 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1023.5 g
Cink

2 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

251 mg
Vas

4 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

429 mg
Nátrium

233 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

72.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

176 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

115 mg
Retinol - A vitamin:

173 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

187 micro

Összesen 571 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

62.3 g

Zsír

Összesen

208 g
Telített zsírsav

130 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

966 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6141.3 g
Cink

11 mg
Szelén

107 mg
Kálcium

1508 mg
Vas

26 mg
Magnézium

509 mg
Foszfor

2573 mg
Nátrium

1397 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

342.3 g
Cukor

218 mg
Élelmi rost

34 mg

Víz

Összesen

436.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1059 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

166 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

227 micro
Kolin:

690 mg
Retinol - A vitamin:

1040 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

206 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1120 micro

Összesen 3422 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

18.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

551.3 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

135 mg
Vas

2 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

231 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

30.7 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

39.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

101 micro

Összesen 306 kcal

Elkészítés

Gőz fölött felolvasztjuk a csokoládét a vajjal, majd hagyjuk kihűlni picit. Hozzákeverjük a nutellát.
A négy tojást felverjük habverővel, és nem kell különválasztani (legalábbis én nem szoktam). Hozzáadjuk a vaníliás cukrot, porcukrot, sót.
A lisztet egy külön tálban összekeverjük a sütőporral és a kakaóporral.
A csokikrémet kikeverjük a tojással, majd a lisztes keverékhez adagoljuk.
Tepsibe öntjük, majd megpakoljuk az eperszeletekkel, és megszórjuk a mandulával.
Úgy 15-20 perc, nem baj, ha a közepe lágy lesz, pont ez a lényege.
Utána felvágjuk, és már fogyasztható is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 210 °C

Az ötlet csak úgy jött.

Hasonló receptek

Összes brownie

Új-Zélandi tejcsokis brownie

Gyors nutellás brownie

Blondie mézeskalácsfűszerrel

Brownie Tomatotree konyhájából

Oreo és Pilóta kekszes brownie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept