édes süti gyümölcsös süti

Epres piskóta 2.

tenger

tenger

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 dkg vaj (vagy margarin)
• 12 dkg porcukor
• 2 db tojás
• 25 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1.5 dl tej (vagy víz)
• 25 dkg eper
• 25 dkg cseresznye (minél több gyümölcs )

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

557

Kalória

11.7g

Fehérje

96.3g

Szénhidrát

14.1g

Zsír

128.8g

Víz

116.9g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

44.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 13g vaj

  90 kcal

• 30g porcukor

  116 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 38g tej

  21 kcal

• 63g eper

  19 kcal

• 63g cseresznye

  36 kcal

Összesen 557 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 50g vaj

  359 kcal

• 120g porcukor

  464 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 250g eper

  75 kcal

• 250g cseresznye

  145 kcal

Összesen 2220 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 4.2g vaj

  30 kcal

• 10g porcukor

  39 kcal

• 9.2g tojás

  12 kcal

• 20.8g finomliszt

  76 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

• 12.5g tej

  7 kcal

• 20.8g eper

  6 kcal

• 20.8g cseresznye

  12 kcal

Összesen 186 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  11.7 g

Zsír

• Összesen

  14.1 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  117 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1107.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  307 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  442 mg

• Nátrium

  293 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  96.3 g

• Cukor

  44 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  128.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  127 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  39 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  87 mg

• Retinol - A vitamin:

  123 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  46 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  197 micro

Összesen 557 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  46.9 g

Zsír

• Összesen

  56.4 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  468 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4429.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  117 mg

• Kálcium

  1227 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  128 mg

• Foszfor

  1769 mg

• Nátrium

  1174 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  385.2 g

• Cukor

  178 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  515 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  506 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  154 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  178 micro

• Kolin:

  347 mg

• Retinol - A vitamin:

  490 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  183 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  789 micro

Összesen 2220 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  3.9 g

Zsír

• Összesen

  4.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  39 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  368.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  102 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  147 mg

• Nátrium

  98 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  42.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  42 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  41 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  66 micro

Összesen 186 kcal

Elkészítés

1. A vajat/margarint a tojásokkal és a cukorral habosra keverjük.
2. A száraz anyagokat: liszt-sütőpor-vaníliás cukor, összekeverjük.
3. Jöhet hozzá a folyadék, tej/ víz (nekem vízzel jobban ízlik, rusztikusabb).
4. A két masszát összekeverjük, simára dolgozzuk.
5. Vajazott-lisztezett tepsibe öntjük (minél vékonyabb és minél több a gyümölcs, annál finomabb :).
6. Teleszórjuk eperrel (+ ízlés szerint) és cseresznyével.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 175 °C
• Tepsi mérete: 20×30

Régi barátném receptje, eperszezonra átformálva. Bármilyen gyümölcskombinációval, ízlés szerint. Tejérzékenyeknek is.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Cseresznyés piskóta 2.

Duplán szilvás csiga

Egzotikusgyümölcs-szelet

Arató körte torta

Könnyű gyömbéres-körtés süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütihalmok
• reform süti
• édes tekercsek
• fantáziasütik
• diós süti

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept