Nosalty logó

Epres pite

Name: Epres pite
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Finomliszt; 100 g Cukor; 100 g Margarin; 1 db Tojás; 1 csipet Só; 1 ek Tejföl kb.; 100 g Dió őrölt; 2 ek Cukor ízlés szerint; 500 g Eper tisztított

Burger Éva

Epres pite

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g finomliszt
100 g cukor
100 g margarin
1 db tojás
1 csipet só
1 ek tejföl (kb.)
100 g dió (őrölt)
2 ek cukor (ízlés szerint)
500 g eper (tisztított)

Tápanyag és kalória

472

Kalória

7.6g

Fehérje

54.1g

Szénhidrát

26.3g

Zsír

87.2g

Víz

32g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

24.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír

33g finomliszt

121 kcal
17g cukor

65 kcal
17g margarin

120 kcal
9g tojás

12 kcal
0g só

0 kcal
3g tejföl

7 kcal
17g dió

109 kcal
3g cukor

13 kcal
83g eper

25 kcal

Összesen 472 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
100g cukor

387 kcal
100g margarin

717 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
20g tejföl

40 kcal
100g dió

654 kcal
20g cukor

77 kcal
500g eper

150 kcal

Összesen 2822 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír

18.3g finomliszt

66 kcal
9.1g cukor

35 kcal
9.1g margarin

65 kcal
5g tojás

6 kcal
0g só

0 kcal
1.8g tejföl

4 kcal
9.1g dió

60 kcal
1.8g cukor

7 kcal
45.7g eper

14 kcal

Összesen 257 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

26.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

253.7 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

42 mg
Vas

1 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

54.1 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

87.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

154 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

145 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

110 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 472 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

45.8 g

Zsír

Összesen

157.8 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

74 g
Koleszterin

192 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1521.9 g
Cink

6 mg
Szelén

91 mg
Kálcium

255 mg
Vas

8 mg
Magnézium

274 mg
Foszfor

791 mg
Nátrium

89 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

324.4 g
Cukor

147 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

523.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

927 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

278 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

107 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

288 micro
Kolin:

245 mg
Retinol - A vitamin:

870 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

660 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

411 micro

Összesen 2822 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

14.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

139 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

23 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

72 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

29.6 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

47.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

85 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

60 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 257 kcal

Elkészítés

A lisztet, cukrot, margarint, tojást, sót összegyúrjuk annyi tejföllel, hogy puha tésztát kapjunk.
Ezzel a tésztával kibélelünk egy piteformát. Megszórjuk a darált dió és ízlés szerinti cukor keverékkel. Ráhelyezzük a karikára vágott epret, és előmelegített sütőben 20-25 perc alatt készre sütjük.
Miután kihűlt, kivesszük a piteformából, és tetszés szerint tejszínhabbval díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 190 °C

Hasonló receptek

Összes epres pite

Epres lepény

Epres-vaníliapudingos pite

Epres pite Linajany konyhájából

Rebarbarás-epres pite Gegabriella konyhájából

Epres pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

vaníliás pite

Olasz tejberizspite

Az olaszok nagyon sok mindenből képesek pitét sütni: az ellenállhatatlanul omlós tésztába például tejberizst is töltenek. Ilyenkor születik meg a budino di riso, vagyis tejberizspite, ami ...

Lakos Benedek

epres pite

Epres leveles pite

A leggyorsabban elkészülő gyümölcsös pitékhez megengedett a házi tészta mellőzése, így ugyanis tényleg nevetséges mennyiségű idő alatt hozzájuthatunk a zamatosan gyümölcsös ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept