Nosalty logó

Epres pohárdesszert ahogy Homebisztro készíti

Name: Epres pohárdesszert ahogy Homebisztro készíti
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 ml Habtejszín; 3 dkg Cukor; 25 dkg Eper felkockázva; 1 ek Rum szükség szerint; 1 dl Tej szükség szerint; 20 dkg Piskótalap 3-4 db csokis muffin

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 ml habtejszín
3 dkg cukor
25 dkg eper (felkockázva)
1 ek rum (szükség szerint)
1 dl tej (szükség szerint)
20 dkg piskótalap (3-4 db csokis muffin)

Tápanyag és kalória

358

Kalória

4.9g

Fehérje

45g

Szénhidrát

17.5g

Zsír

101.4g

Víz

106.5g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

31.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
10% Zsír

50g habtejszín

146 kcal
8g cukor

29 kcal
63g eper

19 kcal
2g rum

5 kcal
25g tej

14 kcal
50g piskótalap

145 kcal

Összesen 358 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
10% Zsír

200g habtejszín

584 kcal
30g cukor

116 kcal
250g eper

75 kcal
8g rum

18 kcal
100g tej

56 kcal
200g piskótalap

580 kcal

Összesen 1429 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
10% Zsír

25.4g habtejszín

74 kcal
3.8g cukor

15 kcal
31.7g eper

10 kcal
1g rum

2 kcal
12.7g tej

7 kcal
25.4g piskótalap

74 kcal

Összesen 182 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

17.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

107 mg

Ásványi anyagok

Összesen

586.6 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

107 mg
Vas

2 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

342 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

101.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

162 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

159 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 358 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.7 g

Zsír

Összesen

69.9 g
Telített zsírsav

41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

426 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2346.2 g
Cink

2 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

430 mg
Vas

6 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

453 mg
Nátrium

1367 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

180 g
Cukor

125 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

405.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

648 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

139 mg
D vitamin:

64 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

158 micro
Kolin:

121 mg
Retinol - A vitamin:

636 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

144 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

231 micro

Összesen 1429 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

297.7 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

55 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

57 mg
Nátrium

173 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.8 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

51.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

A tejszínt verjük habbá a cukorral, majd a sütit szeleteljük fel kis kockákra.
Az eperből tegyünk félre díszítésnek annyi szép szemet ahány pohárban tálaljuk, a többit pedig vágjuk fel karikákra vagy kis kockákra.
Tegyünk a pohárba egy réteg epret, tejszínt, csokis sütit. Ha használunk rumos tejet, akkor locsoljuk meg. Majd jön még egy adag tejszín és eper.
Díszítsük egy adag tejszínnel, tetején az egészben hagyott eperrel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Muffin, csokis süti, csokis keksz vagy egyéb hasonló süti néha nem fogy el. Leginkább akkor, mikor háromszor annyi személyre csináljunk, mint ahányan valójában vagyunk, és ekkor bármennyire is finom, eljön az a pont, amikor abban a formában már nem fér több, és 3-4 darab árva süti mindig a konyhapolcon marad. Ez a recept ezt hivatott megmenteni, és új életre kelteni. Ha esetleg a tészta túl száraz, akkor mennyiségtől függően kb. egy evőkanál rumot keverjünk össze 1-2 dl tejjel, és öntsük a felkockázott sütire. Rum helyett használhatunk más alkoholt, de ha józanok akarunk maradni, fekete teával vagy kávéval is keverhetjük a tejet. Ez a recept arra is kiváló, ha egy kevert tészta, gyümölcskenyér túl szárazra sül, akkor a locsolás után egy pohárdesszertnek még sikerrel kínálhatjuk. Ha nincs eperszezon, banánnal is kiváló.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Görög joghurt naranccsal és amarettinivel

Epres-csokis mascarponekrém

Görögdinnye eperlikőrrel és vaníliafagylalttal

Vaníliás-kókuszos pohárkrém, avagy ami a Hólabdából kimaradt

Fitt, banános, duplacsokis puding

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept