Nosalty logó

Epres pop tart

Name: Epres pop tart
Prep time: 40 min
Cook time: 12 min
Total time: 52 min
Yield: 5
Cuisine: amerikai
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 1 ek Cukor; 1 csipet Só; 2 ek Tejföl; 10 dkg Margarin; 2 ek Tejföl; 1 db Tojássárgája; 180 g Eperlekvár; 1 evőkanál Kukoricakeményítő vaníliapudinggal is működik; 1 ek Víz; 5 ek Porcukor; 1 ek Eperlekvár; 1 ek Színes cukorka

Napsii

Epres pop tart

5adag

Idő

52p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

20 dkg finomliszt
1 ek cukor
1 csipet só
2 ek tejföl
10 dkg margarin
2 ek tejföl
1 db tojássárgája

Töltelék

180 g eperlekvár
1 evőkanál kukoricakeményítő (vaníliapudinggal is működik)
1 ek víz

Máz

5 ek porcukor
1 ek eperlekvár
1 ek színes cukorka

Tápanyag és kalória

505

Kalória

5.3g

Fehérje

74.4g

Szénhidrát

20.7g

Zsír

35.9g

Víz

52.8g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

31.7g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír

Tészta

40g finomliszt

146 kcal
2g cukor

8 kcal
0g só

0 kcal
8g tejföl

16 kcal
20g margarin

143 kcal
8g tejföl

16 kcal
4g tojássárgája

13 kcal

Töltelék

36g eperlekvár

100 kcal
3g kukoricakeményítő

11 kcal
2g víz

0 kcal

Máz

7g porcukor

27 kcal
4g eperlekvár

11 kcal
4g színes cukorka

14 kcal

Összesen 505 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír

Tészta

200g finomliszt

728 kcal
10g cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
40g tejföl

79 kcal
100g margarin

717 kcal
40g tejföl

79 kcal
20g tojássárgája

64 kcal

Töltelék

180g eperlekvár

500 kcal
15g kukoricakeményítő

57 kcal
8g víz

0 kcal

Máz

35g porcukor

135 kcal
20g eperlekvár

56 kcal
19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 2526 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír

Tészta

29.1g finomliszt

106 kcal
1.5g cukor

6 kcal
0g só

0 kcal
5.8g tejföl

12 kcal
14.6g margarin

104 kcal
5.8g tejföl

12 kcal
2.9g tojássárgája

9 kcal

Töltelék

26.2g eperlekvár

73 kcal
2.2g kukoricakeményítő

8 kcal
1.2g víz

0 kcal

Máz

5.1g porcukor

20 kcal
2.9g eperlekvár

8 kcal
2.8g színes cukorka

11 kcal

Összesen 369 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

20.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

169.7 g
Cink

0 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

36 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

80 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

74.4 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

35.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

199 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

188 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

130 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 505 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

26.7 g

Zsír

Összesen

103.6 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

264 mg

Ásványi anyagok

Összesen

848.3 g
Cink

2 mg
Szelén

87 mg
Kálcium

181 mg
Vas

4 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

400 mg
Nátrium

108 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

372 g
Cukor

159 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

179.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

994 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

95 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

109 micro
Kolin:

233 mg
Retinol - A vitamin:

939 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

648 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

258 micro

Összesen 2526 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

15.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

123.5 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

26 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

54.1 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

26.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

145 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

94 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 369 kcal

Elkészítés

Tészta

A lisztet a hideg margarinnal összemorzsoljuk, majd hozzáadjuk és beledolgozzuk a többi hozzávalót is.
Ha a tészta összeállt, legalább 30 percig pihentetjük a hűtőben.
Elkészítjük a tölteléket. Egy evőkanál vízben elkeverjük a keményítőt. Az eperlekvárt egy lábasba öntjük, és felforraljuk, majd hozzáadjuk a keményítős keveréket, és halk láng felett kevergetjük a lekvárt, amíg be nem sűrűsödik. Levesszük a tűzről és kihűtjük (ez a lépés sűrű lekvár esetén nem szükséges).
Kb. 3-5 mm vékonyra nyújtjuk a tésztát, majd egyenlő téglalapokat vágunk belőle. Egy sütihez 2 téglalap kell majd. A téglalapok szélét megkenjük olvasztott margarinnal, így jobban összeragadnak majd a lapok.
Evőkanálnyi tölteléket rakunk a téglalap közepére, majd ráfektetünk egy másikat. Az oldalakat lisztbe mártott villával lenyomkodjuk, így nem szökik ki a töltelék. A tetejét tejjel vagy margarinnal kenjük le.
Előmelegített sütőben megsütjük.
A mázhoz porcukrot leszitáljuk, majd hozzáadjuk a lekvárt, és addig keverjük, amíg sűrű masszát nem kapunk. Ne adjunk hozzá plusz vizet, kis időbe telik míg összeáll.
A már kihűlt sütik tetején szétkenünk egy-két kiskanálnyi mázat. A tetejét megszórjuk színes tortadarával. Pár perc alatt megköt a máz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 190 °C

Egy kedvelt amerikai édesség házi verziója, a gyerekek imádni fogják. A recept természetesen más gyümölcsből készült lekvárral vagy akár sűrűre főzött pudinggal is elkészíthető. (A tészta a Diótetős meggyes pite receptből származik, apró változtatásokkal.)

Hasonló receptek

Összes töltött süti

Túróval töltött zsemle 8zsuzsa8 konyhájából

Túrós zsemle kissé diétásan Margótól

Túróval töltött zsemle csokikrémmel diétásan

Cannoli, a legroppanósabb olasz desszert

Lekváros batyu

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

tiramisu

Vegán, citromos hamis tiramisu

Ez a tiramisu nemcsak attól hamis, hogy citromos, hanem attól is, hogy babapiskóta helyett kekszet tettünk a krém közé. Legfőbb különlegessége pedig, hogy teljesen vegán, amit viszont se ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept