Nosalty logó

Epres rakott palacsinta

Name: Epres rakott palacsinta
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 12 púpozott ek Finomliszt; 4 púpozott ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 4 dl Tej; 1 tasak Epres pudingpor; 4 dl Tej; 20 dkg Cukor; 25 dkg Margarin; 50 dkg Eper

kuglofff

8adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tésztához

3 db tojás
12 púpozott ek finomliszt
4 púpozott ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
4.5 dl tej

Krémhez

1 tasak epres pudingpor
4 dl tej
20 dkg cukor
25 dkg margarin
50 dkg eper

Tápanyag és kalória

600

Kalória

Fehérje

73.4g

Szénhidrát

29.5g

Zsír

76.5g

Víz

67.5g

Koleszterin

Élelmi rost

43.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
16% Zsír

Tésztához

21g tojás

26 kcal
30g finomliszt

109 kcal
10g cukor

39 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
56g tej

32 kcal

Krémhez

6g epres pudingpor

21 kcal
50g tej

28 kcal
25g cukor

97 kcal
31g margarin

224 kcal
63g eper

19 kcal

Összesen 600 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
16% Zsír

Tésztához

165g tojás

208 kcal
240g finomliszt

874 kcal
80g cukor

310 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
450g tej

252 kcal

Krémhez

45g epres pudingpor

171 kcal
400g tej

224 kcal
200g cukor

774 kcal
250g margarin

1793 kcal
500g eper

150 kcal

Összesen 4795 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
16% Zsír

Tésztához

7.1g tojás

9 kcal
10.3g finomliszt

37 kcal
3.4g cukor

13 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
19.2g tej

11 kcal

Krémhez

1.9g epres pudingpor

7 kcal
17.1g tej

10 kcal
8.5g cukor

33 kcal
10.7g margarin

77 kcal
21.4g eper

6 kcal

Összesen 205 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
16% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

29.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

348.8 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

147 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

85 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

73.4 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

76.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

286 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

269 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

195 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 600 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
16% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

72.2 g

Zsír

Összesen

236.4 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2790.6 g
Cink

4 mg
Szelén

131 mg
Kálcium

1173 mg
Vas

8 mg
Magnézium

140 mg
Foszfor

678 mg
Nátrium

653 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

587 g
Cukor

348 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

611.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2285 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

277 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

244 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

246 micro
Kolin:

510 mg
Retinol - A vitamin:

2152 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1558 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

896 micro

Összesen 4795 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
16% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

10.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

119.3 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

50 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

29 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

26.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

92 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

67 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 205 kcal

Elkészítés

Tésztához

A hozzávalókból vékony palacsintákat sütünk, majd hagyjuk hűlni.

Krémhez

Elkészítjük a pudingot a tejjel, majd kihűtjük.
A margarint habosra keverjük a cukorral, és alaposan elkeverjük a pudinggal.
A megtisztított, megmosott epret nagyon apróra vágjuk (hagyunk epret a díszítéshez), és belekeverjük a krémbe.
A palacsintákat megtöltjük a krémmel, tetejére is kenünk, majd eperrel díszítjük.
Hűtőszekrényben hagyjuk dermedni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p

Egyik kedvenc krém receptem, amit sütikhez szoktam használni, most kipróbáltam palacsintával is. Nagyon gyorsan elfogyott, megdermedni sem volt ideje.

Hasonló receptek

Összes rakott palacsinta

Kelt-rakott palacsinta

Gyümölcsös palacsintatorta gyereknapra

Dalken-torony meggyöntettel

Epres csúsztatott palacsinta mentás tejszínhabbal

Amerikai palacsintatorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

blini

Klasszikus orosz blini

A blini nem egyszerű palacsinta: kelt tésztájának és a hajdinalisztnek köszönhetően karakteres, mégis könnyű fogás. Ünnepi reggelinek, vendégvárónak vagy akár elegáns előételnek ...

Hering András

reform palacsinta

Egyszerű banános zabpalacsinta

Ez a banános zabpalacsinta tökéletes az olyan reggelekre, amelyeken kicsit szeretnénk kényeztetni magunkat, de ahhoz lusták vagyunk, hogy valami túl bonyolultba fogjunk bele. Tejterméket és ...

Fekete Melinda

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept