édes süti reszelt sütemény

Epres reszelt túrós

NS

NS

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 45 dkg finomliszt
• 25 dkg porcukor
• 25 dkg margarin
• 3 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 csomag sütőpor
• 1 db tojás

Töltelék

• 1 kg tehéntúró
• 6 ek cukor
• 2 csomag vaníliás cukor
• 1 citromból nyert citromhéj
• 20 dkg eper

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1278

Kalória

44g

Fehérje

148.2g

Szénhidrát

57.1g

Zsír

203.8g

Víz

36g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

74.1g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tészta

• 90g finomliszt

  328 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 6g cukrozatlan kakaópor

  14 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

Töltelék

• 200g tehéntúró

  294 kcal

• 12g cukor

  46 kcal

• 4g vaníliás cukor

  15 kcal

• 1g citromhéj

  1 kcal

• 40g eper

  12 kcal

Összesen 1278 kcal

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tészta

• 450g finomliszt

  1638 kcal

• 250g porcukor

  968 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Töltelék

• 1000g tehéntúró

  1470 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 200g eper

  60 kcal

Összesen 6384 kcal

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tészta

• 19.3g finomliszt

  70 kcal

• 10.7g porcukor

  41 kcal

• 10.7g margarin

  77 kcal

• 1.3g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

• 2.4g tojás

  3 kcal

Töltelék

• 42.9g tehéntúró

  63 kcal

• 2.6g cukor

  10 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  3 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 8.6g eper

  3 kcal

Összesen 273 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  44 g

Zsír

• Összesen

  57.1 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2478 g

• Cink

  521 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  373 mg

• Vas

  403 mg

• Magnézium

  70 mg

• Foszfor

  794 mg

• Nátrium

  244 mg

• Réz

  20 mg

• Mangán

  17 mg

Szénhidrát

• Összesen

  148.2 g

• Cukor

  74 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  203.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  425 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  48 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  50 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  240 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  47 mg

• Retinol - A vitamin:

  399 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  308 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  77 micro

Összesen 1278 kcal

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  220.2 g

Zsír

• Összesen

  285.5 g

• Telített zsírsav

  83 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  101 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  64 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  12390.2 g

• Cink

  2606 mg

• Szelén

  174 mg

• Kálcium

  1866 mg

• Vas

  2013 mg

• Magnézium

  352 mg

• Foszfor

  3971 mg

• Nátrium

  1222 mg

• Réz

  102 mg

• Mangán

  85 mg

Szénhidrát

• Összesen

  741.1 g

• Cukor

  371 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  1019.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2127 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  119 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  239 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  251 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1201 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  198 micro

• Kolin:

  235 mg

• Retinol - A vitamin:

  1997 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1539 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  386 micro

Összesen 6384 kcal

• 10% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  12.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  531.1 g

• Cink

  112 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  86 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  170 mg

• Nátrium

  52 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.8 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  43.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  91 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  11 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  51 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  86 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  66 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  17 micro

Összesen 273 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A tésztát a hozzávalókból összegyúrjuk, és két felé osztjuk.
2. Az egyik felét a tésztának egy reszelővel tepsibe reszeljük.

Töltelék

1. A töltelékhez valókat - az epren kívül - habosra keverjük, majd hozzáforgatjuk az epret, és rásimítjuk a reszelt tésztára.
2. Majd a tészta másik felét ismét reszelőn lereszeljük. Előmelegített sütőben közepes hőmérsékleten megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Imádjuk a túrós sütiket, kakaós tésztával pedig egyszerűen isteni. Ez az egyik kedvencünk.

Hasonló receptek

Összes reszelt sütemény

Borzas almás ahogy Edit készíti

Lengyel reszelt túrós

Meggyes borzas Kata

Egyszerű reszelt túrós süti

Reszelt túrós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• piskótatekercs
• kinder süti
• édes kifli
• rácsos süti
• müzliszelet

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept